Добрый день.
Весы, после новогодних праздников и года беспечной жизни, меня неприятно удивили.
72,2 кг...ого-го-шеньки..
С возрастом вес как то стремительно растет.. Если пару лет назад он набирался по 1,5 кг в год, то, как то сейчас - 6, за год! Эххх...
Итак, отбросив брюжжание и лень в сторону, сегодня стартовала моя 90-то дневка..
Белковый день был вкусненький...
Насмотревшись и начитавшись в прошлом году хвалебных отзывов девочек о электрогриле, я его приобрела..теперь готовить быстро и вкусно не составляет труда..
Завтрак : груша, сушеные помидорчики черри, 5 орешков лещины + чай без сахара.
Завтрак не доела, груша была очень большой.
Обед и ужин: стейк свиной + зелень, помидор, перец без масла.
Было сытно и вкусно...
P.S
К 18-00 разыгрался аппетит...жрать охота...
Видимо, ужин был слишком ранний. По книге можно есть до 20:00, так что смело сдвигайте его на попозже.
Да и жрать хочет, моя ненасытная темная сторона личности, светлая - поддерживает меня в стремлении стройнеть....
Еще...эта, темная сторона личности, не пошла сегодня в спортзал..
Я тоже вчера начала 90 дневку, но не так вкусно
Всем удачи, чтоб к апрелю быть тонкими и звонкими!
Удачи на диете и конечно хороших отвесиков!!!