Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 03.01.2018

Всем привет! Всех с наступившим Новым годом! Отдохнули, отпразновали, а теперь потихоньку возвращаемся в систему.

С сегодняшнего дня возвращаем спорт. Нагрузка будет уже всем нам знакомая:

Подтягиваемся, девочки, ведь чем дольше мы оттягиваем возвращение к нашей системе, тем дальше мы от своего предновогоднего веса.
Взвешивание будет во вторник на следующей неделе.

Всем нам успехов в нашем деле и пусть наши лишние килограммчики уходят легко и быстро!

Всем хорошего и легкого дня!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +1

KLULYA

3 января 2018 года

439

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1787194/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 03.01.2018</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1787194/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/03/47/3440801_91301-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Всех с наступившим Новым годом! Отдохнули, отпразновали, а теперь потихоньку возвращаемся в систему.<br>С сегодняшнего дня возвращаем спорт. Нагрузка будет уже всем нам знакомая:<br>Подтягиваемся, девочки, ведь чем дольше мы оттягиваем возвращение к нашей системе, тем дальше мы от своего предновогоднего веса...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1787194/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1787194/
              ]Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 03.01.2018[/url][/b][/size]
              Всем привет! Всех с наступившим Новым годом! Отдохнули, отпразновали, а теперь потихоньку возвращаемся в систему. С сегодняшнего дня возвращаем спорт. Нагрузка будет уже всем нам знакомая: Подтягиваемся, девочки, ведь чем дольше мы оттягиваем возвращение к нашей системе, тем дальше мы от своего предновогоднего веса. Взвешивание будет во вторник на следующей неделе... [b][url=https://www.diets.ru/post/1787194/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 05.01.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 04.01.2018
• Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 03.01.2018
Таблица веса участников группы. проверьте данные по весу!!! Итоговая таблица за 2017 год!
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 31.12.2017

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Комментарии:

lydia15

3 января 2018 года

Всем привет, искренне желаю скорейшего возвращения в системное питание всем нам. Меню такое планирую:
З: овсянка и чай зелёный
П: яблоко и чай зелёный
О: гречка запаренная и салат
У: апельсины

Быстрее бы отвалились праздничные кг

Всем хорошей недели!

Ответить

KLULYA

(автор поста)

3 января 2018 года

И тебе хорошей недели!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

3 января 2018 года

Всем привет! У меня сегодня разгрузочный день на твороге и кефире. Разгрузочные будут до тех пор пока не приду к "доновогоднему" весу. На весы не становилась - страшно

Спорт обязательно будет сегодня!

Всем хорошего дня!

Ответить

Eva Rustakova

3 января 2018 года

А я вчера встала на весы и ошалела. Сегодня вроде уже более приятная цифра. Надеюсь завьра будет прошлогодний вес))

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

3 января 2018 года

Отлично!

↑ Ответить

lydia15

3 января 2018 года

Как все понятно, я вчера разгружалась на овсянке целый день, а вечером мы пошли в гости, но я только минералку пила, горда собой до ужаса, но зато сегодня весы порадовали, хотя до допраздничных кг ещё не один разгруз понадобится.
А ты прям до победного на кефире? Или чем-то ещё будешь разгружаться?

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

3 января 2018 года

lydia15 пишет:
вечером мы пошли в гости, но я только минералку пила

Браво!!!
Не до победного на кефире. Завтра на гречку или овсянку, а послезавтра на "метелку". Там, я думаю и доберусь почти, но там Рождество еще будет. Правда нарушать не собираюсь. Все вкусняшки утром буду есть. Ночью мы Рождество не отмечаем. Не прижилось у нас. Так что только 7-го продержаться надо будет.

↑ Ответить

Eva Rustakova

3 января 2018 года

Привет девочки. Я тоже сегодня начала с разгруза. Молокочай сегодня. Правда до обеда я успела маленькую лепешку скушать и кусочек халвы. Это чтобы в голова мысли не сидели что молока мало будет крошке)) и нагрузку сегодня ввожу.

Ответить

KLULYA

(автор поста)

3 января 2018 года

Может все-таки мало для тебя молокочай? Завтра просто уйди в систему и все будет супер. Не голодай, Береги молочко

↑ Ответить

Eva Rustakova

3 января 2018 года

Я уже разгружалась так. Молока было достаточно и даже грудь наполнялась до боли. Малышка то ест уже другие продукты)) спасибо за беспокойство

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

3 января 2018 года

Молодец!

↑ Ответить

Eva Rustakova

3 января 2018 года

Не молодец)) муж плов сварил из курицы и сказал что праздники а я не ем его плов и что завтра он будет не такой вкусный) в общем наелась плова и конфеты у сына слямзила!!! Теперь понимаю что надо входить в систему и опять себя настраивать «не жрать»

↑ Ответить

lydia15

3 января 2018 года

Успехов во всем!

↑ Ответить

marishka032

3 января 2018 года

Всем привет! На весы тоже становится боюсь..

по питанию буду завтра в систему входить

...сегодня еще косячу..шампанское с утра!

аристократка? ..или...

..но упры сделаю обязательно!

Ответить

lydia15

3 января 2018 года

Красиво жить не запретишь!

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

3 января 2018 года

Завтра ждем

↑ Ответить

Уфалейка

3 января 2018 года

Как и многие на весы даже не встаю, страшно.
Упры сегодня сделаю в полном объеме. Только объясните мне упр-е 7 или где найти описание.

Ответить

lydia15

3 января 2018 года

В этом упражнении ты отрываешь колено от пола, то которое согнуто.

↑ Ответить

marishka032

3 января 2018 года

Сегодня поужинала йогуртом с мандаринками в 18.00!, сделала упры, правда другие, но занималась целых 20 мин! Чувствую себя уже героем!

завтра уже на работу

Ответить

KLULYA

(автор поста)

4 января 2018 года

Я вчера сорвалась

Конфет наелась и шагов мало прошла. Сегодня буду исправляться

Ответить

Eva Rustakova

4 января 2018 года

я тоже сорвалась, но отвес есть)) так что надо худеть дальше

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

4 января 2018 года

Ой, надо и мы это сделаем!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.