И снова здравствуйте!
После углеводного дня весы меня не порадовали
Вес:65,7 кг (+/- 0)
Это и не удивительно при таком то безобразии
,
делаю выводы и иду дальше!
День был мега вкусный, но явный перебор со сладостями -вредностями.
Следующий мини круг уже буду соблюдать строже, выбирать более полезные углеводы.
Утро как обычно началось со стакана воды с лимоном и большой чашки кофе.
Завтрак: чай травяной и финики, мандаринки съела позже уже в 11:00.
Обед: Гречневая каша, овощи тушенные (заготовка на зиму), намазала их на кусочек хлеба, чай.
Сегодня у меня был рабочий день, поэтому собирала с собой лоточки.
Перекус: чай травяной и кусочек торта "Муравейник"
Ужин: блинчики с ч.л. меда, чай и вместо полоски шоколада съела конфетку.
По привычке посчитала калории, не очень то много получилось: 1263 ккал (БЖУ: 25-56-166)
Обычный такой углеводный денек
Всем удачи и терпения!
Хлебушек такой красивый он с чем? А еще таак блинчикофф захотелоось..ммм
Хлеб льняной, с семенами льна)
Все таки еды вкусной в этот день у вас было много.. и тортики, и блинчики, и конфетки...
эх...все таки до диеты мы жили по бАгатому...
Ко мне на ты
ну хоть не плюс)
а вообще подсчет каллорий я не понимаю... муть мутная вот сколько не пыталась не мое это.
очень фотка с кофе приглянулась) я подумала какао)))
отличная менюшка) любо дорого смотреь и читать
Я когда только пришла на сайт, тоже не понимала, но вступила в клуб и там главным условием был подсчет калорий, притом ежедневный
муторно конечно, но все кто прислушивался к советам и вел дневники питания, все избавились от лишнего.
И сейчас это уже привычка, не ежедневная конечно, но раз в неделю примерно просчитываю,
если бы не постоянный контроль, то думаю набрала бы лишнего намного больше
Решила, что первое время посчитаю, потому что не хочу сильно занижать калории, диета ж закончится, а питаться на 900 ккал в день будет голодно
Подсчет калорий - это некая форма пищевой дисциплины.
а потом Остапа понесло