3 День/90 (углеводный)

И снова здравствуйте!

После углеводного дня весы меня не порадовали
Вес:65,7 кг (+/- 0)

Это и не удивительно при таком то безобразии ,
делаю выводы и иду дальше!

День был мега вкусный, но явный перебор со сладостями -вредностями.
Следующий мини круг уже буду соблюдать строже, выбирать более полезные углеводы.


Утро как обычно началось со стакана воды с лимоном и большой чашки кофе.



Завтрак: чай травяной и финики, мандаринки съела позже уже в 11:00.



Обед: Гречневая каша, овощи тушенные (заготовка на зиму), намазала их на кусочек хлеба, чай.
Сегодня у меня был рабочий день, поэтому собирала с собой лоточки.



Перекус: чай травяной и кусочек торта "Муравейник"



Ужин: блинчики с ч.л. меда, чай и вместо полоски шоколада съела конфетку.




По привычке посчитала калории, не очень то много получилось: 1263 ккал (БЖУ: 25-56-166)
Обычный такой углеводный денек

Всем удачи и терпения!