 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
это вот больше похоже на правду чем 70+ 
Всё равно доела... После, на прогулке, прислушивалась к организму. За завтраком не переела и это радует, но сытость чувствовала. И мне не хотелось чего-то ещё. Здорово ходить в магазин сытой. Ходишь по рядам, думаешь, чего бы ещё взять... А ничего и не хочется 
| Рейтинг: +8 |
|
3 января 2018 года | 336 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня минус вода 1,2, итого 69,3 это вот больше похоже на правду чем 70+ Продолжаю пробовать техники ИП. Сегодня долго жевала завтрак. И на половине поняла, что, впринципе, наелась. Всё равно доела... После, на прогулке, прислушивалась к организму. За завтраком не переела и это радует, но сытость чувствовала. И мне не хотелось чего-то ещё. Здорово ходить в магазин сытой... Читать полностью |
Дневник Мама технаря:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Воот, а зачем доедала? ) Если уже было не нужно?
Вот умничка! Идешь к своему достигнутому минимуму!
да фиг знает.
Я пока только читаю про ИП. Поэтому все пробую. Как чего.
На всякий рхней правой фотке - бульон с яйцом и наивкуснейший папин плов! Со специями, с барбарисом. Ммммм...
На нижней фотке кабачковая икра, которую я обожаю с детства и куриные сердечки тушёные в сметане
да я и так не голодаю. Просто пробую разные техники ИП. Ритуал, жевание, сосредоточение.
я тоже пробовала многое для похудения. и всё помогает . проблема в другом -все методы требую концентрации на себе . а когда жизнь постоянно подкидывает какие задачи -мозг отказывается одновременно с обдумыванием их ещё и контролировать процесс похудания .многозадачность уже не для меня ...
есть в полумраке, как мне кажется, идея не очень. Так можно съесть лишнего.
вот читаю про ИП. Там как раз пишут, про то что нужно в любом бардаке выделять 10 минут на еду. Только на еду и не на что больше. Это поможет не переедать и быть стройной. Это отличный принцип как по мне. И многозадачность не нужна. Просто кушаешь и все.
нет . кладёшь-то определённое количество . вспомните советы по правильной сервировке стола-красивая посуда , яркий свет -и сделайте наоборот .
у меня не получается отключиться от волнующих мыслей даже на 10 минут . когда у меня есть какая-то забота-всё остальное пофик.
аналогично. Но надо работать над собой...
А приседать всегда полезно