Дневник 4.01.2018.

Всем приветик!

Уже 4 января. Четвертый день нового года. Вес 94 кг. Как и 1 января. Сегодня буду следить за выпитой водой. Займусь собой. Как всегда планы большие, посмотрим что получится.

Утром попробовала сделать упражнение " Золотой петух", когда то я начинала его делать и забросила, хочу опять начать.,

Делается так - закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Непременное условие — не открывать глаза.

Там столько всего хорошего происходит, от кучи недугов излечивает

Вообщем я писала, про проблемы с ушами и что голова кружится, но немного привыкла и не знала что у меня все до такой степени нарушено сейчас. Я реально не могу простоять даже 5 секунд. раньше 30 то точно стояла может и больше не помню уже. Короче буду пробовать еще и еще. Внесу в план утром и вечером.

Мой сегодняшний день по плану.

1. Полоскание рта кокосовым маслом 20 минут.

2. Тибетская гимнастика.

3. Массаж ног с маслом.

4 " Золотой петушок"

5. Утренняя вода..

6. Утренняя планка на локтях 70 сек.

7. Валик для талии 5 минут.

8. Валик для груди 5 минут.

9. Маникюр с 10 до 13- 30





10. Обед

11. Массаж лица у нового косметолога. Первый раз попробовала буккальный массаж.

12. Перерывчик с перекусиком и чаем

13. Массаж всего тела антицеллюлитный и лимфодренажный.

14. Забежала домой покормила всех.

15. Решила подстричься. Еще час в салоне.

16. Вечерняя планка

17 Валик для талии 5 минут.

18. Валик для груди 5 минут.

19. Вечерняя мелодрамка. Хотела ссылку вставить. Но с планшета никак что то. Называется" Счастье в загсе"

Короче получилось что в салонах я провела 8 часов и ничего не успела толком.

Всем хорошего дня.