С добрым зимним утро!

Девочки, приветики! Ну вот побежал Новый год, сегодня уже четверг, так и опять не заметим, как он станет старым. Сегодня и я прогулялась с палочками, хоть и не в полном объеме и не с полной выкладкой, но прошлась. Ногу еще чувствую. Эти дни никуда не хожу, ни чем не занимаюсь, только ем, читаю и фильмы смотрю и уже чувствую, как становлюсь тяжелее.
Убывающая Луна во Льве
Что надеть в этот день?
Пурпурно-красным и желто-зеленым цветами можно дополнить цвета вашей одежды.
Благоприяный аромат дня – аромат хризантемы добавит изысканности и шарма.
Камни для оберега и талисмана – гранат, жадеит. Металл – золото.
Что в этот день лучше поесть?
Утром - какао. В обед - курица, тушенная на растительном масле с фасолью, сельдереем, орехами и чесноком. Вечером - маслины, фрукты и чай с мятой. Что делаем дома?
Излишнее возбуждение и чрезмерные физические нагрузки приводят к нарушению равновесия в организме. Отвары из семян укропа, фенхеля, можжевельника и настой из цветов и плодов боярышника очистят сердечно-сосудистую систему от шлаков. По возможности ограничьте прием лекарств. Как провести день? Нужен отдых и прогулка на свежем воздухе, щадящий режим и полноценный сон.
Решила сегодня сделать банановые сырники, бананы уже переспели, дежат еще с прошлого года. Рецепт помещу здесь, чтобы потом долго не искать. Кто желает - присоединяйтесь.
Сырники с бананом без муки, сахара и масла
Обычно мы готовим сырники с изюмом, но сегодня попробуем сделать сырники с бананом без муки, сахара и масла.
Получаются сырники просто супер, очень воздушные, нежные с румяной хрустящей корочкой и тающие во рту. Корочка образовывается благодаря крахмалу, который в большом количестве содержится в бананах. Добавим еще нежный банановый вкус и аромат — и становится понятно, что перед этим блюдом устоять просто невозможно. Буду теперь готовить именно так всегда. Самое главное, все очень быстро делается.
Здесь, конечно, далеко не последнюю роль играет зрелость бананов. Для своей выпечки всегда старайтесь выбирать переспелые бананы: чем мягче и спелее бананы вы выберете, тем вкуснее и слаще получатся ваши сырники. И не бойтесь — от бананов не толстеют. Такая уж у них особенность. А содержащийся в них сахар способствует улучшению умственной деятельности. Поэтому немедленно приступаем к приготовлению сырников с бананами и творогом без муки.
Сырники с бананом без муки, сахара и масла
на 100 грамм — 87.8 ккал Б/Ж/У — 12.32/ 1.45/ 6.24
Ингредиенты:
творог обезжиренный 300 гр.;
отруби овсяные 20 гр.;
банан 1 шт.;
яйцо 1 шт..
Приготовление:
Банан размять вилкой, добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать.
Сформировать небольшие лепешки и положить их на бумагу для выпечки.
Убрать в разогретую до 180 *С духовку на 40-50 минут.
Подавать с йогуртом или мягким творогом и фруктами.
Приятного аппетита!
Никогда бы не подумала, что сырники с бананом без муки, сахара и масла могут получиться такими вкусными! Надеюсь, вам они тоже понравятся.