Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию за 05.01.2018

Всем привет! Вчера упры сделала...ножки болят без привычки! Все таки после новогоднего зажора желудок растянулся, вчера целый день держалась, но вечером сварила овощной супчик на сегодня и не выдержала сьела маленькую пиалку, но все равно когда ложилась в 23.00 желудок играл марш голодных ...но весы с утра порадовали немного.
Сегодня у меня так
З- печенка куриная тушеная, сыр, кофе
П-яблоко
О-супчик овощной с зеленым горошком, печенка куриная
П-яблоко
Ужин незнаю..будет скорее позже и что там будет? Сегодня у моей мамули день рождение , после работы побегу поздравить и конечно же будет стол, постараюсь хотя бы системно

Привет девочки красавицы.
Я решила опять медленно и верно входить в систему как и до этого начинала. Сначала заставить себя не кушать после 18! Вчера так и было.
Вот правда ухваченные в порыве голода сыр косичка задержал воду в организме и привес оказался "хороший".
Сегодня мы с друзьями как и который год подряд, идем в сауну. Они то на 7 часов а мы как получится ибо наша лялька не может без мамы больше 3-х часов сидеть, начинает реветь.
На завтрак оливье с хлебушком
На обед борщ без картошки.
А ужин уже в сауне с друзьями. Я беру себе чай и горячие бутерброды с анансом)))
Наплаваюсь в бассейне вот и будет физнагрузка.
Всем удачного дня

Привет, девочки. У меня празднований не предвидется, хотя и Рождество мое на носу. Будем в дороге. Может, оно и к лучшему - и так сбой в системе. Как бы ко вторнику вернуться на предновогодние позиции!!! Отчет по питанию сегодня:
З.несдобная булка, но с песочной крошкой, колечко докторской, кофе.
П.Яблоко
О.салат из пекинки, куриная котлета, 1 картофелина ( ругайте меня, ругайте!)
П. Куриный бульон( умираю, как хочу горяченького)
У.что- то мясное без всего, но с горчицей( можно?).

Всем добрый вечер, вижу мы как-то тяжко вползаем в систему после праздников.
У меня сегодня разгруз на овсянке после многочисленных загрузов
Надеюсь завтра порадуюсь хоть немного, а то сегодня утром была в шоке
Пока без упражнений, сил не хватает пока. Может хоть велотренажер помучаю, видно будет.

Привет девчоночки
У меня радость- пришел сын в увольнительную аж на целых 2 дня.
Я же мать содата!
Питание сегодня:
З:каша овсяная на воде
О: 2 беляша, венигрет
У: в 17-00 коктейль молочный
Пью много травяных отваров и брусничный лист. (Спина болит, похоже почки отваливаются).
Мониторю клиники, планирую обследоваться.
После обжорных дней Стараюсь не переедать.
Сегодня вытащила всю семью в кино. Ходили на "движение вверх". Даже бабуле (72)года понравился, были слезки на колесках.
Фильм рекомендую посмотреть, поднимает дух товарищества, любовь к отчизне.
На завтра планируем поехать на горнолыжку покататься ( сын любит на сноуборде), а потом завезти его в воинскую часть. Посмотрим.

Ну вот и день варенья мамулин прошел... единственное от чего наотрез отказалась от чая с тортиком.было всё не системно-колбаска сырокопченая (ням! ), заливное рыбное (обожаю), перчик фаршированный (ела бы каждый день! )...оливьешки немного и пила вино красное но полусладкое..вообщем после отвеса с утра вечером зажор и завтра... опять весы охнут
А завтра опять день варенья у мужчинки моего, пригласил посидеть домой с мамой и его дочьками... а мама его так вкусно готовит...держите меня семеро!