Всем привет! Всех с Новым годом! Самого похудательного нам с вами года!!))
Перед НГ не отчитывалась два дня - прям совсем некогда было, подготовка к НГ. Что ж писать буду честно, иначе без признания ошибок не будет исправления. В новогоднюю ночь ела салаты по чуть чуть, картошку со свининой не ела. Тем не менее сильно плюсанула, вес стал 89.6. На следующие дни ограничивала себя, хоть пила по чуть чуть шампанское, я так его хотела во время беременности.. На данный момент 1кг скинула, вес 88,6кгОсталось скинуть 800гр до предновогоднего веса...
Ну а что делать) НГ наступает один раз в год))) так что идем дальше) отчитываться буду 2раза в неделю, по понедельникам и четвергам, потому как по меню вопросов вроде больше не было)
Всерьёз подумываю над диетическим сладким, не могу без него, знаю, что без сладкого сорвусь... Купила сах зам - все равно не помогает...хочется сладкого защемить, до такой степени, что прям ломка как у наркомана, прям плакать хочется и все бесит.
Надо что то придумать... Посоветуйте..
Всем доброго дня)
Всем привет! Всех с Новым годом! Самого похудательного нам с вами года!!)) Перед НГ не отчитывалась два дня - прям совсем некогда было, подготовка к НГ. Что ж писать буду честно, иначе без признания ошибок не будет исправления. В новогоднюю ночь ела салаты по чуть чуть, картошку со свининой не ела. Тем не менее сильно плюсанула, вес стал 89.6...
Читать полностью
Всерьёз подумываю над диетическим сладким, не могу без него, знаю, что без сладкого сорвусь... Купила сах зам - все равно не помогает...хочется сладкого защемить, до такой степени, что прям ломка как у наркомана, прям плакать хочется и все бесит.
Есть замечательный вариант - если прям очень хочется, можно скушать сладости, но до 12-ти.
Еще рецепт от сладкоежки - на завтрак часто беру на работу гречку с медом - сытно, сладко и до обеда есть не хочется.
Опять же - если попасть купить сладкую тыкву можно приловчиться готовить из нее сладкие десерты.
Но это пока в моих планах, подходящих рецептов не нашла
А про сахарозаменители читала очень много плохого....
Да, да, скоро куплю стевию, она безвредна, просто пока не нашла ее. Я так и делала эти дни, утром на завтрак просмаковывала одну конфету, во прям смаковала долгоооо, чтоб насладиться вкусом. Давайте делиться рецептами безвредного сладкого?)
Ешьте больше сложных углеводов - каши, хлеб, макароны. Тогда по сладкому не будет так ломать. Купите шоколада на сахзаме на крайний случай. Пейте раз в день чай или кофе с ложкой сахара.
Аня, кому Вам?
Я придерживаюсь мнения, что можно все, но в разумных дозах и если Вы пишете, что трясёт при виде сладкого, то это же явный признак того, что вам не хватает углеводов. Имхо лучше съесть тарелку каши чем плитку шоколада.
«Как перестать есть?» — вот какой шуточный вопрос задала мне подруга после новогодних праздников. Марафон чревоугодия развратил нас, ведь хочется всего самого вкусного, особенно десертов… Впрочем, мы любили сладкое с детства и были буквально одержимы желанием найти припрятанную мамой в шкафу шоколадку. Справиться с этой пагубной тягой, оказывается, поможет полезный кунжут!
Семена его содержат в большом количестве кальций, который легко усваивается организмом. При чём тут сладкое, спросит наш уважаемый читатель? Дело в том, что организм просит сладостей, когда ему не хватает кальция! В природе кальций по вкусу сладкий, если посадить клубнику в почву, богатую кальцием, она будет очень сладенькая…
Представляю тебе исключительный рецепт кунжутного молока. Один стакан такого напитка в день укрепит кости, оздоровит весь организм, поможет справиться с проблемой переедания и неистовой тягой к десертикам!
Кунжутное молоко
ИНГРЕДИЕНТЫ
100 г нежареного кунжута 2 ч. л. мёда 1 л воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
С вечера замочи кунжут в холодной воде, на 7–8 часов. В некоторых рецептах допускается замачивание и на 1–2 часа, но наше молоко получится гораздо вкуснее, если кунжут побудет в воде дольше. Слей воду, немного промой зернышки. Добавь мёд и примерно стакан воды. Начинай измельчать зерна в блендере до однородности.Мёд, кстати, совершенно необязательный ингредиент: его можно заменить несколькими финиками, а можно готовить молоко и вовсе без подсластителя. Долей оставшуюся воду и еще раз хорошо перемешай молоко блендером. Молоко не должно быть слишком густым, плотность можно отрегулировать добавлением воды. Отличная идея — добавить в молочко щепотку ванилина! Процеди массу через ситечко или марлю. Жмых не нужно выбрасывать: его можно добавить в выпечку, приготовить овсяное печенье с кунжутом. Можно сделать из жмыха кунжутную халву: всего-навсего размешать кунжутное пюре с мёдом.
Получается обалденно вкусно! Молоко получается с легким ореховым привкусом, нежное, сладковатое. Такое молоко можно использовать для приготовления какао, добавлять его в кофе вместо обычного молока, варить на нём кашу… Безумно полезно!
Схема приема кунжутного молока, для того чтобы победить тягу к сладкому, проста: 1 стакан натощак утром, каждый день. Уже через неделю ты заметишь невероятные положительные перемены! 100 г кунжута восполнят суточную потребность организма в кальции! И кальций этот очень легко усваивается. Рекомендуется давать кунжутное молоко детям: я готовлю сыну такой молочно-банановый коктейль. Ему нравится, и это действительно полезно для растущего организма, кости которого требуют постоянного укрепления. Посмотри в этом коротком видеоролике процесс приготовления кунжутного молока!
Кунжутное молоко, рецепт которого я узнала не так давно, полностью изменило мои вкусовые предпочтения! Не хочется ничего сладкого, даже выпечки, в которой я души не чаяла.
Это и правда работает! Через месяц такого полезного оздоровительного питания ты просто не узнаешь свое тело.
Даже не знаю, что посоветовать. Из всего сладкого он разрешал (если совсем хочется и сил нет) горький шоколад, один кубик, посмаковать)
Я предпочитаю сахзам в кофе, иногда когда его нет, то кладу сахар, но это редко. Ем яблоки красные, мне сладости хватает. Наверное привыкла просто, дома горы конфет и печенек, но не хочется. Иногда на работу покупаю конфетки зула, без сахара. Они очень сладкие)
А лучше постараться не есть сладости, пройдёт время и зависимость пройдёт)
Еще рецепт от сладкоежки - на завтрак часто беру на работу гречку с медом - сытно, сладко и до обеда есть не хочется.
Опять же - если попасть купить сладкую тыкву можно приловчиться готовить из нее сладкие десерты.
Но это пока в моих планах, подходящих рецептов не нашла
А про сахарозаменители читала очень много плохого....
Вкусно, полезно, сладко. делаю с сахарозамом
Пыталась на НГ сделать десерт, заменила желатин агаром, но где-то просчиталась....
Я придерживаюсь мнения, что можно все, но в разумных дозах и если Вы пишете, что трясёт при виде сладкого, то это же явный признак того, что вам не хватает углеводов. Имхо лучше съесть тарелку каши чем плитку шоколада.
Семена его содержат в большом количестве кальций, который легко усваивается организмом. При чём тут сладкое, спросит наш уважаемый читатель? Дело в том, что организм просит сладостей, когда ему не хватает кальция! В природе кальций по вкусу сладкий, если посадить клубнику в почву, богатую кальцием, она будет очень сладенькая…
Представляю тебе исключительный рецепт кунжутного молока. Один стакан такого напитка в день укрепит кости, оздоровит весь организм, поможет справиться с проблемой переедания и неистовой тягой к десертикам!
Кунжутное молоко
ИНГРЕДИЕНТЫ
100 г нежареного кунжута 2 ч. л. мёда 1 л воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
С вечера замочи кунжут в холодной воде, на 7–8 часов. В некоторых рецептах допускается замачивание и на 1–2 часа, но наше молоко получится гораздо вкуснее, если кунжут побудет в воде дольше. Слей воду, немного промой зернышки. Добавь мёд и примерно стакан воды. Начинай измельчать зерна в блендере до однородности.Мёд, кстати, совершенно необязательный ингредиент: его можно заменить несколькими финиками, а можно готовить молоко и вовсе без подсластителя. Долей оставшуюся воду и еще раз хорошо перемешай молоко блендером. Молоко не должно быть слишком густым, плотность можно отрегулировать добавлением воды. Отличная идея — добавить в молочко щепотку ванилина! Процеди массу через ситечко или марлю. Жмых не нужно выбрасывать: его можно добавить в выпечку, приготовить овсяное печенье с кунжутом. Можно сделать из жмыха кунжутную халву: всего-навсего размешать кунжутное пюре с мёдом.
Получается обалденно вкусно! Молоко получается с легким ореховым привкусом, нежное, сладковатое. Такое молоко можно использовать для приготовления какао, добавлять его в кофе вместо обычного молока, варить на нём кашу… Безумно полезно!
Схема приема кунжутного молока, для того чтобы победить тягу к сладкому, проста: 1 стакан натощак утром, каждый день. Уже через неделю ты заметишь невероятные положительные перемены! 100 г кунжута восполнят суточную потребность организма в кальции! И кальций этот очень легко усваивается. Рекомендуется давать кунжутное молоко детям: я готовлю сыну такой молочно-банановый коктейль. Ему нравится, и это действительно полезно для растущего организма, кости которого требуют постоянного укрепления. Посмотри в этом коротком видеоролике процесс приготовления кунжутного молока!
Кунжутное молоко, рецепт которого я узнала не так давно, полностью изменило мои вкусовые предпочтения! Не хочется ничего сладкого, даже выпечки, в которой я души не чаяла.
Это и правда работает! Через месяц такого полезного оздоровительного питания ты просто не узнаешь свое тело.
Я предпочитаю сахзам в кофе, иногда когда его нет, то кладу сахар, но это редко. Ем яблоки красные, мне сладости хватает. Наверное привыкла просто, дома горы конфет и печенек, но не хочется. Иногда на работу покупаю конфетки зула, без сахара. Они очень сладкие)
А лучше постараться не есть сладости, пройдёт время и зависимость пройдёт)