4 День/90 (витаминный)

Здравствуйте, девочки!

После витаминного, весы порадовали меня чуть больше чем после углеводного

Вес: 65,4 кг (- 0,300 гр)

Итого за 1 мини-круг ушло - 1,4 кг
Считаю очень даже хорошо, хоть это и вода слилась, но все равно приятно

Итак отчет за витаминный
Овощи я не люблю никакие, ни сырые, ни тушеные,
ем просто потому что это нужно - полезно, в отличие от мужа который может тазиками уплетать салаты.
И вот, чтобы не умереть с голоду я пол дня провела в кухне (благо был выходной),
ваяла вкусную и полезную пищу, муж уже начал ворчать, чтоб освободила помещение, а то ему не удобно видите ли при мне ходить к холодильнику , я же подсматриваю за ним
А что я , я ж не на один день готовила, я и о сегодняшнем белковом позаботилась , чтоб еще и сегодня не торчать у плиты
Решила же, со следующего мини-круга, исключаю все безобразия и запрыгиваю в колею

Утро началось как обычно: вода и кофе б/с.
Завтрак: финики и мандаринки.
Ланч: яблоко запеченное с орехом, изюмом и корицей.



Обед: Сделала себе гаспачо, только хлеб не добавляла.(весь не съела, многовато показалось)
Салат овощной с авокадо, его съела на полдник.



Ужин: О, ужин это вкуснота
Сорбет из банана с клубникой, однозначно будет у меня каждый витаминный
Всем советую, холодное отбило чувство голода надолго



А вечером еще выпила томатный сок


Вот такой был витаминный, вполне можно выдержать оказывается
Калории тоже посчитала( просто для себя), не хочу сильно занижать, получилось 831 ккал (БЖУ -16-26-132)
Всем удачного дня!