4/90 витаминки

Всем привет
Удивительно но за угли у меня 0.
Я в шоке если честно) обычно всегда отвешало) может потому что кд скоро
ну да бог с ним)
зато замерила себя сегодня -
и живот уменьшился на 2,5см
и объем бедра на 1см
все остальные параметры такие же остались)

Итак сегодня мое меню
завтрак яблоко
перекус яблоко
обед потушила капусту ( ну незнаю косяк ли это в диете, ну с такими морозами как у нас захотелось мне горячего)


ужин был плотный сделала себе салатик ( капуста, помидор, огурец + добавила миндаль с ладошку и все перемишала)
ммм вкуснота получилась



но я салатиком не наелась и добавила себе еще капусту которую тушила
и дальше попила чай зеленый с отрубями.




ОТруби нашла вот такие со вкусом фруктов) Незнаю тоже косяк ли это в диете...ну кушать отруби... но я знаю что они полезны и от них не толстеют.
Их даже диетологи прописывают.

А кстати у нас сейчас 11 вечера доходит и я съела яблоко) ну очень очень хотелось кушать. прям не привычно мне)))

Надеюсь завтра отвесище у меня будет))) жду не дождусь) Красотки всем отвесов и отличного настроения