Куриные фрикадельки

Решила вчера забацать чего нибудь вкусненького и диетичненького. Продукты:




Овощи режем в произвольном порядке, из курочки делаем фарш:




На капле масла пассируем овощи (лук+морковка). Пока они пассируются, из фарша лепим тефтельки:




К овощам в сотейник кидаем тефтельки и кабачок, накрываем крышкой, ставим на самый маленький огонь и забываем на 40 минут. У меня сотейник с толстым дном, кабачок успевает пустить сок и ничего не подгарает.




Через 40 минус солим, приправляем, добавляем сметану и тушим еще 5 минут. Всё. Блюдо готово. Просто, быстро, вкусно и диетично.




КБЖУ НА 100 ГР


Рейтинг:  +14
Jocelyn Wildenstein
7 января 2018 года 8 230 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Куриные фрикадельки
Решила вчера забацать чего нибудь вкусненького и диетичненького. Продукты:
Овощи режем в произвольном порядке, из курочки делаем фарш:
На капле масла пассируем овощи (лук+морковка). Пока они пассируются, из фарша лепим тефтельки:
К овощам в сотейник кидаем тефтельки и кабачок, накрываем крышкой, ставим на самый маленький огонь и забываем на 40 минут... Читать полностью
 


Дневник Jocelyn Wildenstein:



Комментарии:

7 января 2018 года
+1
Отлично! Легко, быстро и довольно диетично! Спасибо!

7 января 2018 года
+1

8 января 2018 года
+1
Обожаю такое


Оставить свой комментарий
B i "