Всем доброго утречка!
Закончился крахмальный день так:
Вес:65,3 кг (- 0,200 гр)
Я никуда не тороплюсь
А вообще конечно немного расстроилась, наверно я что-то делаю не так или же кто-то много ест
А дело было так:
Завтрак: Финики и мандарин ( второй чего то не захотелось
)
Обед: Каша гороховая с жареным луком, баклажаны в аджике, хлеб.
Перекус: была маленькая морковка
Ужин: картофель запеченный с травками и чесночком, салат овощной.
Чувство голода уже не такое острое и не преследует весь день
Помаленьку привыкаю к режиму, питаюсь по времени,
решила перекус пока оставлю, потому что обед у меня в 13:00, а ужин в 19:00, получается слишком большой перерыв, желудок начинает ныть-болеть, не хочу испытывать дискомфорт, тем более, что диета не кратковременная
А сегодня у меня вкусняхи
Всем удачного дня!
все вкусненько)
Но, ты искала причины своего расстройства и маленьких отвесов...Дело в том, что обед и ужин - это одинаковые блюда и весь день мы едим одно и тоже, уменьшая ужин на 1/ 2 от обеда...
Т.е обед - гороховое пюре и все, что к нему причитается + хлеб.
Ужин - 1/2 от порции горохового пюре + баклажаны, минус хлеб.
В течении дня вода до 2 л. Соки - это еда.
Нужно было выбирать между картофелем и горохом, есть что то одно на выбор...
А то шикарно живете, голубушка! Не голодно, видите ли ей...
Почему то я думала, что только в белковый день мы не смешиваем белки, а крахмалы можно выбирать по желанию, в обед гороховый суп с картофелем, а на ужин винегрет.
Или нет
И что не правильно в обед? Гороховое пюре с тушеными овощами - это вполне нормально, а хлеб в обед тоже разрешен
- 200 грамм для крахмального очень хороший отвес. У меня при первом прохождении диеты и привесы бывали после них, поэтому я сейчас раз в 4 дня взвешиваюсь и смотрю на отвес за кружок.
Строго следовать диете "как доктор прописал") получается наверно не у всех(
А на весы, конечно же согласна, вставать нужно как можно реже ,
но я привыкла взвешиваться ежедневно, мне так удобно)