Смузи-диета для похудения

Бесспорным хитом этой весны стала комфортная и эффективная смузи-диета, суть которой заключается в употреблении специальных фруктовых или овощных коктейлей, называемых смузи. О достоинствах и эффективности смузи-диеты для похудения далее в нашей статье.

• Первым положительным отличием смузи-диеты от других средств похудения является её комфорт. Психологи доказали, что мягкая и нежная масса смузи напоминает человеку его беззаботное детство, настраивает на позитив и успокаивает нервы. Таким образом, не возникает стресса как при других диетах и потеря килограммов не сопровождается психологической нагрузкой, а даже наоборот!

• Демократизм – это второй положительный фактор смузи-диеты для похудения. Заключается он в том, что для такой диеты не нужно высчитывать калории, покупать дорогие и редкие продукты, четко придерживаться рецепта. Чтоб сделать смузи вам понадобится любые фрукты или овощи имеющиеся под рукой, обезжиренное молоко или сок и блендер! Наилучшим образом для быстрой потери веса подойдет сок моркови, яблока или сельдерея. Готовится смузи для тонкой талии всего две минуты. Режете фрукты, добавляете сок или молоко – и готово!

• На третьем месте по счету, но не по важности такое позитивное качество смузи-диеты, как экологичность, отсутствие консервантов, наличие витаминов и натуральность. В состав коктейля входят только природные ингредиенты, которые выбрали вы самостоятельно. Смузи очень полезны для желудка и общего здоровья организма.

Смузи-диета может быть как интенсивной так и лояльной, всё зависит на сколько быстро вы хотите похудеть. Для интенсивного курса употреблять смузи нужно три – пять раз вдень на протяжении недели. Эффект будет заметен сразу же. Но не каждый сможет продержаться на коктейлях так долго. Гораздо приятнее более лояльный, но не менее действенный подход, когда смузи заменяют один из приемов пищи, лучше ужин. Практикуя такую смузи-диету месяц можно сбросить от 5 до 10 килограммов легко и вкусно!

Совет: повысить действенность овощной смузи-диеты и ускорить похудение может добавление в смузи таких продуктов как сельдерей, шпинат, кинза, петрушка, укроп, ботва свеклы и крапива.