Здравствуйте, мои хорошие!
Итак, прошел еще один витаминный
Вес: 64,5 кг (- 0,400 гр)
И отвес за второй мини-круг составил
- 0,900 гр
Всего за 2 мини-круга минус - 2,3 кг
Как то резво я стартанула, может конечно это вода сливается, потом меньше будут отвесы,
вообще в идеале я бы хотела, чтобы за мини круг у меня уходило грамм - 0,300 не больше.
Похудеть быстро я не хочу, все же не шешнадцать мне уже
и о лице нужно думать в первую очередь
В витаминный я питалась так:
Вот такую тарелочку фруктов, орехов, фиников растянула на весь день, перекусывала ими.
На обед и ужин потушила капусту (свежую и квашенную смешала) и салат овощной.
Вечером выпила стакан томатного сока.
Сходили мы вчера покатались на коньках, как же это здорово
,
правда вечером болело колено
, вроде бы не падала
, помазала траксевазином, но сегодня утром все еще чувствую боль, если пройдет, то вечерком еще пойдем хоть на часок покататься.
Всем удачного дня
и весы, чтобы радовали!
Ну да, калории вчера сжигала, да и свежий воздух наверно повлиял
каток это хорошо) молодцы
Сегодня не пойду, что то колено продолжает болеть
вроде получше к вечеру, может разворот неудачный, я ж там пируэты выписывала