Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 10.01.2017

Пможно присоединиться?

Привет девочки. я сегодня слегка сдулась еще, но в таблицу заноси вчерашний вес.
Надо мне до 65 добраться уже!!! сколько можно идти к этой цифре. А ведь совсем недавно я ждала на весах 68, потом 67)) а щас жду 65!
Завтрак панкейки 3 штуки шоколадные с вареньем и пшенная каша с тыквой, плюс кофе.
Обед отбивные напеку из свинины.
Ужин планирую кролика сварить или потушить в мульте с луком и чесноком.
Вчера ооооооооочень хотела есть вечером, но сказала себе "соберись, тряпка" и выпила только чай.
Отвлекает от "пожрать" рисование и чтение книг)

Всем привет. Я вернулась !!! Были все каникулы у мамы. Это ужас. Кормила как будто мы голодали. Так что 95.8 у меня на сегодня . Но начинаю опять худеть. Меню и физ-.нагрузки напишу вечером.

Всем привет!
Меню сегодня такое
З- бутер бородинский с сыром, кофе
П-яблоко
О-суп рисовый совощами и курицей, салат с квашеной капусты, хлеб бородинский
У-творог, грейфрут
Вечером дома кефирчика выпью и ОБЯЗАТЕЛЬНО упры сделаю!!!

Привет всем! Вес 68,8

Всем привет!
Я вчера до вечера была молодцом))купили с мужем сыра с плесенью, я аж слюной изошла, когда увидела его в магазине)) он у нас редко бывает, а любим мы его очень сильно ...и на ужин мужу глинтвейн сварила, а себе сока и сыыыырррр))
Сходила в бассейн, плыть тяжко было после праздников, перед новым годом мне гораздо легче было ...а пришла, уроки не сделаны у детей, муж уснул, не проконтролировал, мелкий капризничает, и чего то меня понесло к холодильнику...эх, а так все хорошо начиналось.
Сегодня я на овсяно-рисовом отваре, и вечером очень надеюсь меня мои мужики отпустят на йогу!
Девочки, прошу поддержки и пожелать мне выдержки))
Кстати, желающим разгрузиться, я планирую держать пост Экадаши.
Экадаши (санскр. — «одиннадцать») — одиннадцатый лунный день (титхи) после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в ведическом календаре. Считается, что именно 11 лунные сутки наиболее благоприятны для воздержания от пищи, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Так, аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни. Подробнее погуглите если интересно.
Сама пробовала этот пост в 11 лунные сутки, только на воде была, честно, было не сложно, может самовнушение, а может и правда эти дни благоприятнее остальных.
Ближайший пост начнется 11 января с 16-40, выход из него 13 января в 10-30. Присоединяйтесь!

Девочки,привет! У меня процесс пошел. Вчера тоже трудно было вечером после 6 ничего не есть,но я выдержала и это победа.И поэтому утром опять минус.Завтрак каша рисово пшенная с тыквой 50/50 воды и молока в мультиваркуе. Очень вкусно. Кофе с молоком и 15 г сыра. ОБЕД рис с овощами и котлета.Перекус яблоко. Ужин минтай в мультиварке.

Ирина,большое спасибо за упражнения. Задание есть -задание выполнил.Это очень здорово.Спасибо тебе за работу и заботу не только о себе,но и о всех нас.

Приветствую! Вес сегодня 80,1 (за 2 дня слилась вода 3,4кг)
Вчера опять стояла температура 37 и давление.
Сегодня утром была у врача с результатами анализов, посадили на неделю на антибиотики+ почечный чай.
К вечеру уже лучше. температуры нет.
Питание сегодня:
З;1) Кофе 2)Сердце куринное с овощами, фасоль (11-00)
П: Стакан кифира (13-00)
У: Ласось, рис, помидор(17-00).
Если будет голодно, то +стакан кифира на ночь.

Девочки,привет. Можно к вам присоединиться?