Последняя запись моя в дневнике была в 2015...надо же как время летит
За это время я успела успешно набрать дофига килограмм. По большей части, конечно, моя вина, что допустила такое. Сейчас в зеркале на меня смотрит огромная незнакомая тетка, которая перестала даже фотографироваться в полный рост. С другой стороны достигнуть таких "высот" мне помогли гормональные препараты, а с ними бороться очень и очень нелегко. Сейчас стараюсь их использовать только в крайних и безвыходных случаях.
Правильное питание дается с трудом. Тот способ, который помог в прошлый раз, не подходит. Ранее считала калории и ПП было, а сейчас на подсчет катастрофически нет ни времени, ни сил, ни терпения. Вечный недосып. Сколько у меня уже было программ для подсчета, с чтением штрих-кодов и прочего, но они хороши только для простых блюд, если сложное, то меня больше это начинает бесить, чем помогать. В планах сократить количество еды в тарелке, сократить потребление быстрых углеводов и углеводов послеобеда.
Спорт. С ним тоже не все так гладко. Работа моя сейчас связана с тяжестями, проверкой деталей для авто. Соответственно после работы уже никакого спорта не хочется. Но все равно буду стараться уделять ему внимание, ведь без него вес будет уходить крайне неохотно. Сегодня выполнила программу "суперминимум", выполнив упражнения с приложения в телефоне. На вечер запланирован поход в фитнес, если получится, то даже на занятие коллективное Body Styling. Пробовала раз сходить на прыжки на трамплине, чуть не померла там. Думаю, что без подготовки туда пока лучше не лезть. Возможно запишусь позже, когда организм снова привыкнет хоть немного к нагрузкам.
В общем, суммируя все вышеописанное:
1. Я - жирная (но еще не старая) тетка, которой нужен не просто пендель, а пендюлина
2. Настроиться на ПП
3. Настроиться на спорт и начать им заниматься.
Думаю за полгода-год можно не только вернуться к своему родному весу, но и привести фигуру в красивый вид.
Начнем-с.
Пы. Сы. Писать вряд ли буду часто, времени мало, да и лень, но раз в неделю замеры и небольшой отчет будет обязательно)
Пожелайте, пожалуйста, удачи и терпения в очередном начинании.
Смотрю, многие вернулись на сайт. Надо и мне как-то браться за себя. Как решиться?
По какой причине гормоны?
Как твоя дочка, муж?
Хорошо что работа есть!
Ты же знаешь что все поправимо, только надо заняться в плотную!
С этого года решила уже брать себя в руки, больно смотреть во что превратила себя, когда смтрю на фото 2-3 летней давности
чёта, девушка, мне не нравится ваш настрой.
пачиму обзываете себя теткой. и пачиму старой!
мы все девочки, ну да, под слоем шоколада, ну да, умудренные опытом, но девочки же
и страшная аватарка -- ох, как я понимаю тот период(( у самой так было .
желаю удачи.
худеется легко только если настроена на позитив!!
---
п.с. по какому поводу гормональные препараты?
но ничего, справимся, уже справлялись и снова справимся))) Спасибо большое)))
про гормоны написала выше в комментарии