Как построить свое питание, чтобы не полнеть и получать все необходимое, если я большую часть дня на учебе?.. Мои подруги ходят в столовую, но у меня от такой еды болит живот, все очень соленое и жирное.. некоторые бегают в магаз, но опять же.. чем можно нормально перекусить, чтобы легко, быстро, сытно и полезно?
Как построить свое питание, чтобы не полнеть и получать все необходимое, если я большую часть дня на учебе?.. Мои подруги ходят в столовую, но у меня от такой еды болит живот, все очень соленое и жирное.. некоторые бегают в магаз, но опять же.. чем можно нормально перекусить, чтобы легко, быстро, сытно и полезно?
Читать полностью
а с собой брать еду никак? салат и кусочек мяска куриного или индейки можно сьесть в столовой, даже не разогревая. Или салат и яйцо. Или йогурт обезжиренный натуральный как перекус...
я на учебу беру с собой нежирный питьевой йогурт или кефир в бутылочках, недавно нашла в магазинах кисель, вкусный очень.)))Еще пакетик орехов с сухофруктами. Иногда банан.))
я брала с собой пару огурцов и морковку (уже очищенную).
в коробочке был фруктовый салат худелось отлично. К счастью, у меня еще и подружка была, которая тоже с собой такое диетическое приносила, так что мы хрумкали вместе
в коробочке был фруктовый салат