9/90 белки

Привет привет)
Свеколка вчерашняя тьфу тьфу тьфу привеса не дала)

Сегодня отвесик есть, небольшой правда -200 ( но я думаю это потому что я спала сегодня очень мало 4 часа от силы) мешал мой котик ) гонял сегодня как слон за нашей кошечкой и все время меня будил... незнаю что хуже когда бессоница или когда вот так кошаки будят постоянно
вот он мой озорник :



Вообщем отвесу -200 я тоже рада) главное что вес сходит) итак за круг -1,1 кг За два круга ушло 2,3 кг Итого вес 87,3кг

День сегодня был очень сумотошный
Набегалась по делам
фитнес часы не брала, но нашагала я сегодня сто процентов больше 10000шагов.

Итак меню
завтрак - мандаринчик только и кофе
обед - наивкуснейшая тушеная говядина с овощами + зерновой хлебушек


перекус - сыр масдам ( тут косяк девочки знаю . но муж решил купить сыр и я не могла на него равнодушно смотреть, так как масдам редко покупаем, и он такой красивый такой вкусный, такой невоносимо прекрасный лежал и манил меня. Вообщем схомячила я 2 кусочка на перекус.
Ужин был в пятом часу, съела 1 /2 обеда
и сейчас недавно выпила акивию йогурт, с животом снова чтото не ладно( знаю знаю снова косячок, сегодня прям конкретно смешиваю белки) но после активии мне становиться легче.

Очень надеюсь, что смешивание белков никак не отразиться на отвесе завтра.

Всем отвесиков, и всем сладких снов, всем желаю выспаться и проснуться завтра в отличном настроении. ДО завтра