У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя freier215

Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин

Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин

На 100 гр - 49.33 ккал белки - 6.56 жиры - 0.43 углеводы - 4.64

Ингредиенты:
• 600 г капусты
• 200 г куриной грудки
• 1 морковь
• 1 луковица
• соль и перец по вкусу
• 2 ст. л. томатной пасты

Приготовление:
1. Капусту шинкуем, кладем в кастрюлю или глубокую сковороду, солим и мнем руками, пока она не станет мягкой и не начнет пускать сок.
2. Доливаем в кастрюльку немного воды, ставим на огонь и тушим 5-7 минут.
3. Мелко режем лук, морковь натираем на крупной терке. Добавляем к капусте.
4. Куринную грудку режем на части.
5. Добавляем в кастрюлю к остальным ингредиентам, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 15 минут. В конце добавляем перец и томатную пасту.
я иногда вместо куры беру сосиски или сардельки.

Тэги: диета

Рейтинг: +13

freier215

11 января 2018 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1789519/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1789519/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/11/41/3447329_15709-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин<br>На 100 гр - 49.33 ккал белки - 6.56 жиры - 0.43 углеводы - 4.64<br>Ингредиенты:<br>• 600 г капусты<br>• 200 г куриной грудки<br>• 1 морковь<br>• 1 луковица<br>• соль и перец по вкусу<br>• 2 ст. л. томатной пасты<br>Приготовление:<br>1...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1789519/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1789519/
              ]Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин[/url][/b][/size]
              Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин На 100 гр - 49.33 ккал белки - 6.56 жиры - 0.43 углеводы - 4.64 Ингредиенты: • 600 г капусты • 200 г куриной грудки • 1 морковь • 1 луковица • соль и перец по вкусу • 2 ст. л. томатной пасты Приготовление: 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/1789519/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник freier215:

Салат из консервированного тунца в собственном соку на ужин
Суп с фасолью и курицей
• Тушёная капуста с курицей. Всего 49 ккал! Легкий и полезный ужин
ПИРОГ "ШАРЛОТКА С КАПУСТОЙ"
Грибной салат с курицей

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Комментарии:

Елена Петровна

11 января 2018 года

Супер рецептик,обязательно сделаю,спасибо ,что напомнила...

Ответить

freier215

(автор поста)

11 января 2018 года

я то же увидела в интернете и сама его готовлю. ( вкусно и не дорого)

↑ Ответить

Елена Петровна

11 января 2018 года

И еще плюс малокалорийно!

↑ Ответить

tumbox

11 января 2018 года

спасибо,приготовлю

Ответить

Евгения-К-89

11 января 2018 года

Ответить

Татьяна Крючкова

11 февраля 2018 года

Когда-то, до похудательной эпопеи, я так капусту тушила с сосисками "Малыш", такие...полусардельки. Не тонкие, как сосиски, но и не толстенькие, как сардельки. Очень вкксно было.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы