Смотрите, что нашла! АААА
ЗАВТРА СДЕЛАЮ.
На 100 гр - 73 ккал
Ингредиенты:
• Лаваш - 1 шт
• Творог обезжиренный - 300 г
• Яйцо - 2 шт
• Ягоды - 150 г (в данном случае черника)
• Подсластитель - по вкусу, идеально мед или фитпарад.
Приготовление:
Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перемешайте. По желанию можете добавить немного подсластитель. Оставшийся желток отложите. Расстелите на столе лаваш и выложите на него творог. Равномерно распределите творожную массу по всей поверхности лаваша. Сверху на творог выложите чернику и сверните рулет из лаваша. Противень застелите пергаментом для выпечки. Аккуратно переложите рулет на противень. С помощью силиконовой кисточки смажьте поверхность рулета взбитым оставшимся желтком. Разогрейте духовку до 180 градусов и отправьте в нее черничный рулет на 25–30 минут
Я сделаю тоже, и по деньгам экономно
А детям так вооооообщеее!!!
Можно ванильного сахара добавить ...
например яблочки с корицей
Правда у меня калорийность выше получилась. Я ягоды заменила на чернослив с маком (перемолола их в блендере в кашицу)
Рулет остыть не успел )))))))) Все налетели и слопали мигом