Первый раз на этой диете. День второй

Доброй ночи, дорогие девушки
Вчера присоединилась к данной диете.
Давно приглядывалась и решилась
Стартовала вчера очень сумбурно, тк не успела подготовиться, но раз решилась, то не стала откладывать на другой день.
В белковый день ела холодец. Из индюшачих шей. Типа мясо и бульон
Сегодня был рис с овощами. Только пересолила.
Отвес за вчера не знаю, тк не взвесилась.
В общем буду подравниваться под правила диеты.
Очень нужна помощь "бывалых"
Может посоветуете литературу или ссылочки интересные. А то на сайте очень скудная информация.
Заранее спасибо и легкой диеты нам, а также отвесиков :
Дневник буду вести ежедневно. Очень дисциплинирует.