Всем доброе время суток. Вот наверное и я решилась шагнуть в ваше общество - борцов за новую жизнь ))))
Немного о себе, Зовут меня Наталья, мне 37 лет. Вес на сегодня 91,00. Правильно сказать худею я как и большинство, не первый раз
Но с переменными успехами ))) Самый лучший результат 7 кг за 2 месяца, ну а потом...
Я же могу, сейчас одну конфетку съем потом другую, все равно же похудею ну и все в том же духе. В результате 5-7 кг плюсом и это к тому что было.
Ну да ладно, мы люди с позитивом, рукава засучим и в перед с песней. В этот раз решила девочки подстегивать себя записями постов, глядишь совесть сыграет главную роль ))))
Ну так начнем : Старт был 11.01.18 с весом 91,1
Хотела сесть на 90- дневку, но для меня пока это голодно есть 3 раза в день, как показала практика к вечеру в рот но ходу закидывается все что попала под руку. Поэтому начнем с ПП. Тем более что здоровье уже не намекает а прям кричит об этом
И так завтрак
Перекусы
Обед
Ужин та же грудка что и в обед и
чай с двумя конфетами
Стыдно ужассссс
Но после этого: 30 минут велотренажер
Вот что имеем. На утро вес 91,00 минус 0,100 гр. Но эта цифра у меня долго стоит на весах до недели я уже знаю по этому не расстраиваюсь. Всем удачи и терпения в наших начинаниях
выброси. хочешь быть красивой и стройной??? никаких конфет!!
я супы практически не ем, ооочень редко, не уверена что это прям уж здоровая и правильная еда, но в общем то не поэтому
коллега)))
нам сбегать некуда, но за компом я гоняю либо зеленый безничего, либо кофе без сахара...
зимой мало кому хочется овощей, хотя маринованная капуста - тоже вполне овощ, и полезный)))
надо ли?
ну попробуйте может не такие радикальные меры с самого начала, а, например, убрать перекусы в виде булок и конфет на что-то другое? Булку на 1 зефиринку, конфетку - на черносливину, в конце концов на дольку шоколада.
Рассчитайте свою калорийность, и придерживайтесь ее. Уверяю Вас, туда влезет даже конфетка)))
это плохо))) тогда фотографируйтесь и хвалитесь))) заметят и оценят)
можно еще хвалиться тут, на сайте)))
нарезанные кусочки морковки или тыквы на видном месте помогают если появляется желание что-то жевать, когда нервы, что дебет с кредитом не сходится