Вот тот случай, когда я вообще не хочу фиксировать вес. Вчера все было хорошо, но солнечногорская бесовщина дала-таки о себе знать в конце дня.
Как это было? А как это обычно бывает у меня. Как только я даю себе понюхать углеводиков (особенно простых)
, организм начинает нудить: "дай ещеееее, ну даааааййй"... Мозг понимает, что откровенную порнуху мы все равно больше не едим и перестает на нее реагировать.
Но я нарезаю круги вокруг спортпитовских магазинчиков с диетическими печеньками, рычу на батончики
и даже глушу кефир
. Любой намек на угли в продукте - прямо стояк. Это надо пережить, дня 3. Сейчас уже все спокойнее.
Что было вчера. Сточила вне протокола полпеченьки из 5LB (там ккал аж на 160) по дороге с работы. Дома черт дернул натрескаться квашеной капусты. Естественно, аж 59,2 с утра. Давно не видела таких красивых цифр. Причем по сантиметрам на удивление все благополучно. Лицо все еще отекшее, руки-ноги тоже.
Короче, надо разбираться со всем этим. И поживее.
Сегодня на перекус взяла с собой тресковую икру. Ничего так заходит, но состав, конечно, смущает.
Какой уж там S. 
Сегодня в ленте видела интересный пост про различные РПП. Не только анорексия-булимия, а еще всякие причудливые отклонения.
Честно, я помню одну из стадий своего похудения (почти край), когда я просто парила в воздухе и считала себя каким-то высшим существом, на следующем уровне над теми, кто ест.
А я просто не ела. Мне надо было другого. Торчал весь скелет отовсюду (надо фоту найти, много их сохранилось), а мне было хорошооооо... Правда, соображала плохо, ребенок на дорогу однажды с площадки выбежал.
Я к чему это? У меня РПП есть. Я признаю. Пока еще до психолога не дошла, но эта бешеная тяга к подсластителям, разбавляемая чувством вины, невыносима. Почему-то я уверена, что искусственные замы странным образом влияют не только на аппетит, но и на мозг. Они как бы провоцируют тебя есть больше и неразборчивее.
А может, вовсе не в них дело? Ведь у меня точно так было с сигаретами: нереальный кайф и жуткое чувство вины. ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ГЛЮК КАКОЙ-ТО ПРОГРАММЫ В МОЗГУ. Возможно, застарелый, из детства. Я и насчет замов подумываю: махом надо бросать, сладость убирать из жизни и из головы в принципе. Но сколько уже гунжу об этом, а по факту не решаюсь.
В какого конца начать разматывать этот клубок? Посоветуйте, если есть мысли, пожалуйста! Буду признательна за любые мнения.
Как то Вы "загоняетесь" по виду-весу при этом все же хорошо
А тут Вы чётко написали, что у Вас нарушение.
Я не доктор, но Бросается в глаза, что Вы зациклены на граммах, калориях, миллиметрах.
Что делать с этим клубком - это имхо длинный путь и надо время и терпение. Искать причину, работать над своими мыслями, менять негативные установки на позитивные, если понимаете, что сами не справляетесь, то искать проф. помощь.
И важно осознать, что это не плохо, стыдно, а это болезнь, Вы в этом не виноваты.
Вы мне наверняка не поверите, но у вас нет лишнего веса.
Вечно что-то не нравится, а стремлюсь к какому-то совершенству и внутри, и снаружи.))))) Это я еще про свои медитации и всякие практики не говорю - тоже много времени и сил трачу на них. Ну, мне так кажется, по крайней мере. Я очень ленива.
Спасибо большое за поддержку!
Вопрос - что будет если убрать подсчёт калорий, чтение этикеток, убрать весы и сантиметровую ленту. Это вызывает у Вас панику?
Идеала ни Вы ни мы никогда не достигнем. Только жаль, когда в вечной погоне за недостижимым жизнь проходит и силы и время тратится на сантиметры, килограммы и идеалы.
Насчет анорексии. Я ее устранила сама на начальной стадии, очень легко)))))) Даже слишком легко.
считаю бжу уже в голове,никуда не заношу...только взвешиваю,иногда уже на глаз знаю сколько это в граммах и от этого мне не лучше...
если можно было бы вернуть время вспять,то не начинала бы вообше ничего считать!!!
в программу на телефоне заношу только свой вес...
еда в граммах в блокноте...
я специально отказалась от программы-реально крышу сносить начало!!!ну думаю ты и сама помнишь!!!)))
когда считаешь сам вероятность недоесть больше,похудению только в пользу!!!
Но как-то, чтобы сдвинуть вес, попробовала пару недель на Магги, без фруктов. Без фруктов это самая обычная низкоуглеводка, правда очень низкокалорийная (не советую из-за калоража). А там - или следуй строгому списку, или даже не пытайся. Ничего сладкого нет, естественно. Честно 2 недели продержалась - и оно ушло! Вообще отвернуло от сладкого, и на десерт ничего не нужно, и даже если можно - то не хочется, вкус таким концентрированным кажется, что или запить чёрным кофе сразу или выплюнуть
Сейчас после праздников на горький шоколад снова глаз положила, но не меньше, чем 90%, и даже такой кажется чрезмерно сладким. Беру 100%, нравится больше - видимо, это скорее тяга к какао, чем сладкому.
В общем, моя мысль, доказанная моим опытом - если реально набраться храбрости и убрать сладкое ПОЛНОСТЬЮ, никаких там полкусочка или пол-ложечки, то, пройдя через недельную ломку, от него всё же отключает.
Тут многие советуют разрешать себе немного, что чуть-чуть не навредит и т.п. С сигаретами, алкоголем и наркотиками это не советуют, почему-то - пару сигареток в день оставить. Т.к. если это реально зависимость, постоянно подкидывая дровишек ты только разжигаешь костёр. Люди здоровые могут себе это позволить, но если по-честному - это не про нас.
Так что - только полный отказ. Сорри
Нарколомка-то проходит очень тяжко, но это позитивный процесс очищения, а не наоборот.
И, помимо естественных процессов перехода на безглюкозное питание, в организме, который получал много сахара, часто живут и здравствуют всякие нечисти типа кандиды. Они без сахара начинают погибать и выделять всякую гадость, продукты распада и прочее. Это тоже ухудшает состояние. Но опять же - в данном случае это даже хорошо, т.к. значит, что всё плохое выходит.
Удачи, надеюсь всё получится!
Я вот от кофе пока не решаюсь отказываться. Но пью его очень немного, очень слабый. Так что решила оставить хоть какое-то удовольствие в жизни на данный момент