11/90 угли.

Добрый вечер, дорогие..
Сегодня день у меня сытный, он же углеводный.. было, вкусно и хорошо.
Словила себя на мысли, что третий раз проходить 90-то дневку намного проще.
Нет каши в голове из списка продуктов и паники " чё можно и чего нельзя", нет страха ошибиться и съесть что то не то, нет большой погони за результатом...
Я более спокойно объясняю окружающим, что я на диете и не трублю об этом каждые 5 минут, убеждая больше себя, чем тех, кто хочет меня сорвать и подсунуть вкусняху для срыва...
И главное, нет заготовок и приготовления меню следующего дня, не окончив еще предыдущий.
Все готовлю сразу, перед принятием пищи...
Вообще-то, меньше паники, господа... Это залог нашего успеха.
Вчерашний крахмальный унес -400 грм, вес 69,1
Сегодня углеводный день начался со всяких вкусностей с заморского фрукта свити, дольку которого я мусолю уже второй завтрак, никак не могу съесть, банана, папайи, чернослива и разных мелких цукатов. Вечернюю полоску шоколада, тоже включила в завтрак, но не успела съесть и части всего, муж пришел с дежурства всё смёл с моей тарелки.
Потому обед у меня получился очень ранний, часов в 11-30.
Паста + салат ( листья, помидорки + авокадо) + брюсельская капуста и пару шампиньонов на гриле.


Из за раннего обеда пришлось сделать перекус ( салат с пустыми тарталетками) и сразу ужин...
Тортик + кусочек мятного черного шоколада... Ужин не доела, т.к уже было чувство переедания...

Думаю, мой сегодняшний пир отразиться на весах...что ж посмотрим..))

Из позитивного; сходила на тренировку, чуть не умерла в спортзале...сил вообще не было..
еще, стали болтаться джинсы...

Всем отвесов и хорошего настроения...