Главная > Дневники > Дневник пользователя Алёна Хирьянова

День четвертый. Когда еще баловать себя тортиками, как не в субботу?

Доброе утро! А у нас морозно на столько, что даже собака гулять не пожелала.

Ну что же, пошли домой.
Сегодня будет или очень активный день, или проваляюсь с книжкой. Это целиком и полностью зависит от мужа - захочет ли он поехать со мной за покупками...

А сегодня завтрак был вкусным и плотным... Бутербродик с зерновым хлебом, домашним йогуртом, помидором и говяжьей ветчиной, кусочек горького шоколада и торт... ПП-торт, без муки, масла и сахара

На ланч снова апельсин, только сегодня с парочкой грецких орехов, на обед куриное филе в клюквенно-апельсиновом маринаде с медом, горсточка белой фасоли, немного гречки и морковка. На полдник пара перепелиных яиц и йогурт с клубникой и сиропом. На ужин все та же курица, только с овощами.

Итого за день 1577 ккал, 138 г белков, 45 г жиров и 156 г углеводов

Тэги: ПП, день 3, дневной рацион, кбжу

Рубрика: Дневной отчет по питанию

Рейтинг: +3

Алёна Хирьянова

13 января 2018 года

173

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1789813/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День четвертый. Когда еще баловать себя тортиками, как не в субботу?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">ПП</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11041/">день 3</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/16687/">дневной рацион</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро! А у нас морозно на столько, что даже собака гулять не пожелала.  Ну что же, пошли домой.<br>Сегодня будет или очень активный день, или проваляюсь с книжкой. Это целиком и полностью зависит от мужа - захочет ли он поехать со мной за покупками...<br>А сегодня завтрак был вкусным и плотным...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1789813/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1789813/
              ]День четвертый. Когда еще баловать себя тортиками, как не в субботу?[/url][/b][/size]
              Доброе утро! А у нас морозно на столько, что даже собака гулять не пожелала.  Ну что же, пошли домой. Сегодня будет или очень активный день, или проваляюсь с книжкой. Это целиком и полностью зависит от мужа - захочет ли он поехать со мной за покупками... А сегодня завтрак был вкусным и плотным... [b][url=https://www.diets.ru/post/1789813/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Алёна Хирьянова:

День шестой. Грусть-тоска меня съедает.
День пятый. А за городом - зима, зима, зима...
• День четвертый. Когда еще баловать себя тортиками, как не в субботу?
Третий день, или шоколаду быть!
Шоколад... Быть или не быть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

13 января 2018 года

Хотела написать, что у нас тоже морозяка - на рассвете было 32-35. А потом глянула - землячка!

Ответить

Алёна Хирьянова

(автор поста)

13 января 2018 года

О да, погода "радует"

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

День четвертый. Когда еще баловать себя тортиками, как не в субботу?

Дневник Алёна Хирьянова:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"