На завтрак у меня было стакан воды и 200 гр фруктов(50 гр яблок и 140 гр апельсина)
На обед у меня курочка в рукаве с овощами. Тоже 200 гр.
Ужин тоже самое но без курочки.100гр.
Надоело ходить толстой.
Всех с праздником!!!
На завтрак у меня было стакан воды и 200 гр фруктов(50 гр яблок и 140 гр апельсина) На обед у меня курочка в рукаве с овощами. Тоже 200 гр. Ужин тоже самое но без курочки.100гр. Надоело ходить толстой. Всех с праздником!!!
Читать полностью
с праздником) но здесь диета тем хороша) что не надо граммы завешивать и ккал считать) просто в обед ешь как наестся а в ужин ешь 1/2 обеда ) то есть курочку обязательно нужно было съесть тебе ) и так и так вес будет уходить , а если на одних овощах сидеть и граммы высчитывать, то могут быть частые срывы 90 дней можешь не выдержать и забросить) начни все по правилам как написано в описании диеты ) а мы всегда подскажем
удачи тебе) и добро пожаловать
Добро пожаловать!!! Удачи на диете!!!
Девочки, все написали уже, еды маловато, кушай в обед до сыта, в ужин с легким чувством сытости и будет тебе счастье!
А почему ужин без курочки?
И граммы мы здесь не считаем, другой подход
удачи тебе) и добро пожаловать
Очень, очень мало еды
Девочки, все написали уже, еды маловато, кушай в обед до сыта, в ужин с легким чувством сытости и будет тебе счастье!