Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 15.01.2018

Девочки привет.
Я тут опять к маме гоняла в баньку да старый новый год заодним отметили)))) посидели за столом.
Вчера питание было нормальное и сегодня весы даже удивили. Но у меня уже такое было а на следующий день кааак бабахнул привес. Поэтому сегодня держусь как могу и придумываю варианты ужина. Пока что дома только курогрудь есть и до зп неделя!!!! Хочу овощей побольше кушать))
В общем я поразмышляла над своими действиями относительно себя и решила что надо во что бы то ни стало браться за спорт конкретно и не отлынивать!

Всем привет.Как хорошо все-таки дома,сынуля устроил маме внеплановые выходные,на больничном мы до конца недели.Заодно и сама долечусь.
Сегодня попробую поделать немного упражнения по видео Куркуриной на шею и лопатки.
И мое меню на сегодня:
З.пельмени,пару кусочков шоколада,чай с лимоном и медом.
П.мандарин
О.суп гороховый с курицей и без картошки,помидор,хлеб ржаной,чай с лимоном и медом.
П.яблоко
У. творожный рулет с яблоком.

Всем привет! Всё таки очередной раз убеждаюсь Система -60 это моё! ! ! ...если придерживаться её , то у меня всё ок! ...только вот всё ещё трудновато после зажоров
Меню сегодня так
З- 2 бутера с маслом и сыром колбасным(хлеб естественно ржаной ), кофе
П-яблоко
О-в пароварку в фольгу накидала что было-грудка, замороженный-перец болгарский, помидор ,цветная капуста посыпала сыром и слегка капнула масла)
У -салат с пекинки со свежим огурцом,заправленный йогуртом
Вечером кефир и...фсё по еде

Привет всем!
Последний прием пищи вчера был в 17-00 (винегрет).Вес сегодня плюсанул,гуляет.
З: Винегрет (Чет прорвало меня на него)
П:1/2 шт. Авокадо
О: Творог (100гр)
У: Винегрет

Ой девочки! Всё таки вкуснятина получилась в фольге! Намного вкуснее, сок...ням.. пароварку мыть не надо, только сполоснуть короче супер...чего я раньше незнала, только в фольге в духовке делала

Всем привет, у меня вес как стойкий оловянный солдатик- и ни туды и ни сюды, вот ведь обидно- грешила буквально 10 дней, и уже как 3 неделя эти кг не уходят никуда.
Очередной урок, лучше не выходить за рамки системы.
Меню такое:
З: овсянка и бутерброд
О: рыба запечённая, салат и немного гречки запаренной
У: апельсины и варёное яйцо
Всем хорошего вечера и спорта побольше

Ещё хотела спросить- по сколько повторений упражнения вы делаете?

Всем доброго дня!
Сегодня 73.100 Банан вечерний
З: Банан, 2 бутерброда с колбасой, 2 конфеты, чай
перекус. Апельсин
Обед.Макароны с овощами.
Ужин. Греческий йогурт 2% с ягодами.
Нужно все же выдержать эту паузу до сна. Сложно пока мне.

Мое меню сегодня:

З.плов без мяса , кофе
П.груша
О. морковный салат , несколько пельмешек, кофе
П.яблоко
У. винегрет, чай травяной. Но, наверное, еще и йогурт выпью позже.

ура, девочки я сегодня все смогла, все сделала и в интернете посидеть успела, и приготовить три раза и убрать и с детьми погулять и комплекс упражнений помимо сегодняшнего еще сделала)))))) просто дочь 2,5 часа днем спала это редкость для нас. Но надеюсь сейчас зубки дадут передышку и следующая партия полезет хотя бы на недельку попозже))))

У меня сегодня так:
З: кофе с сахаром, хлеб с маслом
О: вареная курица, бульон, гречка
У: груша, два мандарина
В перерывах выпила 8 стаканов воды
Спорт- пешком прошла около 7 км.

Всем привет! У меня вчера был сумбурный день. С утра на работу, потом отпросилась к врачу, а перед этим домой заскочила. выпила кофе с бутером и халвой, дальше поскакала. Вечером пришла йогурта выпила и питание на этом закончилось. Не занималась. просто вечером рисовала

Очень красиво