Главная > Дневники > Дневник пользователя natalya nozdrina

Шаг 3

Доброе время всем пользователям сайта. Спишу поделиться своими успехами
Напомню что я меняю свои пищевые привычки на ПП, в сопровождении и похудения
Вчера день был без косяков и слава богу, принес он мне отвес -0,600 и вес на сегодня 90,2
Мой рацион завтрак:

Перекус: еще была баночка йогурта без крахмала, правда на фото нет

Обед

Ужин:

На этом все, идем дальше )))
Да еще был тренажер 45 мин и 15 мин тренировке на пресс.
Еще бы хотела спросить у вас совета. Есть у меня желание соблюсти пост и тут у меня замешательство. Согласно рациону там преимущественно углеводы, а белка нет практически. Получиться ли худеть при этом меню?
Девочки спасибо вам за интерес к моему дневнику, и желаю вам испепеления задуманного

Рейтинг: +6

natalya nozdrina

14 января 2018 года

172

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1789961/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Шаг 3</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе время всем пользователям сайта. Спишу поделиться своими успехами<br>Напомню что я меняю свои пищевые привычки на ПП, в сопровождении и похудения<br>Вчера день был без косяков и слава богу, принес он мне отвес -0,600 и вес на сегодня 90,2<br>Мой рацион завтрак:<br>Перекус: еще была баночка йогурта без крахмала, правда на фото нет<br>Обед...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1789961/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1789961/
              ]Шаг 3[/url][/b][/size]
              Доброе время всем пользователям сайта. Спишу поделиться своими успехами Напомню что я меняю свои пищевые привычки на ПП, в сопровождении и похудения Вчера день был без косяков и слава богу, принес он мне отвес -0,600 и вес на сегодня 90,2 Мой рацион завтрак: Перекус: еще была баночка йогурта без крахмала, правда на фото нет Обед Ужин: На этом все, идем дальше )))... [b][url=https://www.diets.ru/post/1789961/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник natalya nozdrina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Комментарии:

nastiyk

14 января 2018 года

Все такое аппетитное

Успехов вам

Ответить

natalya nozdrina

(автор поста)

14 января 2018 года

Спасибо, это мой хитрый ход что бы ПП поддерживать, а то психологически сразу раз правильно то не вкусно )))))

↑ Ответить

nastiyk

14 января 2018 года

Правильный ход

↑ Ответить

frau vasilka

14 января 2018 года

все круто! вы молодец! пост можно соблюдать, добавьте в рацион больше бобовых (там белка тоже достаточно, сыр тофу, орехи, семечки, цельнозерновые каши)

Ответить

natalya nozdrina

(автор поста)

14 января 2018 года

спасибо за ответ, буду стараться разобраться )))

↑ Ответить

Era4ka

14 января 2018 года

какое вкусное меню. успехов вам и отвесов!))

Ответить

natalya nozdrina

(автор поста)

14 января 2018 года

Спасибо большое, поддержка как оказалась для меня много значит, хотя я не кому раньше не признавалось в этом

)))))

↑ Ответить

devyshka_bonda

14 января 2018 года

все идеально, Наташа умница

без конфет обошлось?

я думаю в пост похудеть получится, там довольно не тяжелое меню, как правило.

Ответить

natalya nozdrina

(автор поста)

14 января 2018 года

Конфеты как положено заменила на финики ))) но и тут по рукам бью что бы штук 10 за раз не умять ))) Про пост вся в сомнениях не знаю как подступится ((( видно не совсем готова раз отговорки себе все нахожу ((((

↑ Ответить

devyshka_bonda

14 января 2018 года

Пост это очищение души. Если в сомнениях, то не стоит . Не надо воспринимать пост как диету. Лучше продолжай правильно питаться )

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.