Просто покажу фотографии различных блюд, которые готовила на прошлой неделе по своим рецептам. Возможно-кому-нибудь пригодятся варианты для планирования меню! А кому-то, возможно, напомню забытое!

Питание-по системе -60. Завтраки, как всегда, !
Показываю-в основном завтраки и разрешенные по системе -60 -блюда на обед-ужин!








Из лаваша на завтрак себе делала -типа шаурмы.
Мужу жарила-пирожки из лаваша.
Начинка -на Ваше усмотрение.





Запекала свинину в рукаве в соевом соусе с можжевеловыми ягодами https://www.diets.ru/post/1790456/




Делала омлет-не в духовке, а на плите. Муж захотел-с докторской колбасой.https://www.diets.ru/post/edit/1700904/




Жарила овсяноблин https://www.diets.ru/post/1790457/



Жарила обычную яичницу-глазунью



Чтобы не забрызгивать плиту я пользуюсь -специальным экраном-защитой от брызг масла.



На первое варила суп-рассольник(с перловой крупой и свининой)(единственное, не очень он яркий-мало томатной пасты -закончилась. Не хотелось мужа посылать в магазин!). Всю неделю ели его через день-опять гости были, до первого- не доходила очередь!


Не забываем -про совет! Меня еще не подвел он ни разу(Таня написала, что у нее убежала каша-я пока не сталкивалась!https://www.diets.ru/post/edit/1597110/




Готовила гречку по-монастырски -с проваренными и замороженными летом подберезовиками и белыми грибами.https://www.diets.ru/post/1690104/




Сало готово, натерла чесноком и черным молотым перцем. Вкусненько, калорийненько !



Делала сырный салат с чесноком



Делала салат-морская капуста+яйцо+корейская морковь+майонез




Запекала курицу в рукаве. Мариновала курицу в соевом соусе с ягодами можжевельника( по варианту https://www.diets.ru/post/1790456/)




Жарила творожные оладьи
(Мука и творог в равных количествах, туда+молоко, чуть разрыхлителя, ванилин, сахар, яйцо)




Из заготовленых на зиму концентратов варила-яблочный компот, но с апельсином и лимоном.