Добрый день, вчера у меня был крахмальный ела картофельное пюре в прикуску со сладким перцем, отвес хоть и не большой но мен порадовал - 200 гр, сегодня углеводный, ем спагетти с помидором и прованскими травками, вечером будет полоска шоколадки и печенье штучки 3-4. Настроение хорошее, не смотря на диету.
Хотела спросить, в какие дни можео есть грибы шампиньоны, можео ли есть йогурты с фруктовыми наполнителями, в какие дни можно есть каши булгур и кускус???
Добрый день, вчера у меня был крахмальный ела картофельное пюре в прикуску со сладким перцем, отвес хоть и не большой но мен порадовал - 200 гр, сегодня углеводный, ем спагетти с помидором и прованскими травками, вечером будет полоска шоколадки и печенье штучки 3-4. Настроение хорошее, не смотря на диету...
Читать полностью
Можно в белковый.Но там сахара многовато,добавлены загустители,крахмалы.Поэтому,зачем себя обманывать.Если только Вы не спрашиваете про домашний йогурт.
ElenkaBa пишет:
булгур
Когда в первый раз муженька попробавал,то он сказал,что это перловка.так,что скорее всего в крахмальный.
ElenkaBa пишет:
кускус
Это вообще больше мучное-можно в углеводный!
Но я бы не заморачивалась и ела бы 90 дней,что либо попроще
Это ,как ,,крабовые палочки,,Название,как в белковый день ,а в составе...крахмалы,ароматизаторы-так это в крахмальный,а где же КРАБ
Йогурты фруктовые - лучше не есть во время диеты, даже домашние, потому что фрукты - строго на завтрак, и только они.
Кус-кус однозначно в углеводный (у авторов диеты встречается), булгур я тоже считаю в углеводный, потому что это крупа из обработанной пшеницы, все переработанное - в угли.
Почему гречка в углеводы - для меня загадка, ну да это вопросы веры.
Довольно просто запомнить: цельное зерно (рис, лучше необработанный, перловку, полбу) - в крахмалы, переработанное зерно (овсянка, кус-кус, булгур, манка - если кому-то захочется, все виды муки, в том числе из бобовых) - в углеводы
Я думаю, что йогурты с фруктовыми наполнителями и сахаром вообще не желательно употреблять, но если очень хочется,то можно только в углеводный и то на ужин вместо пирожного или мороженого.
Кускус и булгур тоже для углеводного больше подходят.
Это вообще больше мучное-можно в углеводный!
Но я бы не заморачивалась и ела бы 90 дней,что либо попроще
Это ,как ,,крабовые палочки,,Название,как в белковый день
Кус-кус однозначно в углеводный (у авторов диеты встречается), булгур я тоже считаю в углеводный, потому что это крупа из обработанной пшеницы, все переработанное - в угли.
Почему гречка в углеводы - для меня загадка, ну да это вопросы веры.
Довольно просто запомнить: цельное зерно (рис, лучше необработанный, перловку, полбу) - в крахмалы, переработанное зерно (овсянка, кус-кус, булгур, манка - если кому-то захочется, все виды муки, в том числе из бобовых) - в углеводы
Кускус и булгур тоже для углеводного больше подходят.