Вот опять вернулась сюда... Худела с целью с 121 до 60, в итоге став весить 89 килограмм расслабилась и незаметно за 4 месяца наела 10 килограмм...(((((((((((
Отчаяние прям душит меня, реально жить не хочется.. Винить не кого, только себя и свой безмерный аппетит! Вот уже две недели я пытаюсь взять себя в руки, сесть на правильное питание, не есть на ночь сладкое и мучное, но не получается, со слезами на глазах встаю и иду до холодильника и сметаю всё, как будто с голодного края. Мотивации вообще нет, не могу найти в себе силу воли.
В зеркало смотрю и слёзы наворачиваются на глаза... Но все равно иду на кухню и ЖРУ КАК СВИНЬЯ!
Девочки подскажите как Вы начинали, что делали для того чтоб взять себя в кулак, поделитесь своими мотивашками, как укротить неумный аппетит...
Вот опять вернулась сюда... Худела с целью с 121 до 60, в итоге став весить 89 килограмм расслабилась и незаметно за 4 месяца наела 10 килограмм...((((((((((( Отчаяние прям душит меня, реально жить не хочется.. Винить не кого, только себя и свой безмерный аппетит...
Читать полностью
Ого Вы похудели с 121 до 99 ? Вы просто молодец! Это во первых! Во вторых не надо называть себя свиньей Вы же Лисичка! И в третьих...нужно общение...так как теории и опыта за спиной у Вас много! Я правда считаю что Вы большой пример для многих ! Но когда есть общение нааамного легче и стройнеется и дисциплинированее себя ведёшь! Найдите клуб или группу и вперёд! У Вас все получится!
Блин! Диагноз ставит врач. Значит, на прием к психиатру надо, а не книжки читать. Читаю пост и фигею, честно говоря: я бы тоже села перед холодильником и хомячила все подряд. Что в этом сложного? Сложно вставать в 5 утра, готовить еду - ту, которую надо, а не ту, которую хочешь, заниматься спортом, читать, узнавать что-то новое. Это трудно, занимает время, отнимает силы. Только для меня ужас ужасный вернуться опять к 100 кг.
Добрый день! У меня с Вами очень похожая ситуация. Тоже похудела со 120 до 80-90. вес все время скакал. точно не могу сказать.
2 года вес был такой и меня в принципе это устраивало. но вот после нового года я как встала на весы, а там 101, думала что умру на месте.
Стала худеть. Мне очень помогает читать форуму. Когда кто-то похудел хорошо, или даже не сильно, м я верю то что и я смогу.
Первые дни, я после работы сразу спать ложилась. и перед диетой я приготовила парню на 3 дня вперед еды, чтобы в самые тяжелые дни выдержать) Скажу что мне это очень помогло. и я на кухню ходила только воду пить, и кушать. и когда покушала и через время показалась что хочу кушать, пила стакан воды.
Я на диете уже больше недели, пока получается. Желаю Вам взять себя в руки, и все у Вас получится!!!!!)))
Если будет желание, пишите) тем более вес у нас с Вами практически одинаковый. Будем поддерживать друг друга)
Недавно смотрела видео, и там один тренер сказал на мой взгляд умную вещь:" нет никакой силы воли, просто вы получаете от еды эндорфины, т.к. еда самый примитивный из всех, найдите что-то для себя другое, где получать удовольствие, и вам не нужно будет себя сдерживать" мне очень помогло)
Мотивации вообще нет, не могу найти в себе силу воли
не надо усложнять
просто надо ЗАХОТЕТЬ
и все.
Lisichkaaa пишет:
КАК СВИНЬЯ
так нельзя о себе.
-----------
а теперь мое мнение -- вы ленивая опа
вам лень пройтись вокруг дома
вам лень вместо лифта три пролета быстрым шагом проскакать
вам лень зайти в магаз за куриным филе и овощами и приготовить что-то более-менее здоровое
лучше съесть пироженку, глядя сериал
а потом поплакать, глядя на себя в зеркало
я это говорю, не чтоб унизить
я описываю мое видение ситуации
мне вот надоело опой двери задевать
надоело ничего не находить на себя из одежды
надоело что живот на коленях лежит
и еще много чего надоело
2 года вес был такой и меня в принципе это устраивало. но вот после нового года я как встала на весы, а там 101, думала что умру на месте.
Стала худеть. Мне очень помогает читать форуму. Когда кто-то похудел хорошо, или даже не сильно, м я верю то что и я смогу.
Первые дни, я после работы сразу спать ложилась. и перед диетой я приготовила парню на 3 дня вперед еды, чтобы в самые тяжелые дни выдержать) Скажу что мне это очень помогло. и я на кухню ходила только воду пить, и кушать. и когда покушала и через время показалась что хочу кушать, пила стакан воды.
Я на диете уже больше недели, пока получается. Желаю Вам взять себя в руки, и все у Вас получится!!!!!)))
Если будет желание, пишите) тем более вес у нас с Вами практически одинаковый. Будем поддерживать друг друга)
не надо усложнять
просто надо ЗАХОТЕТЬ
и все.
так нельзя о себе.
-----------
а теперь мое мнение -- вы ленивая опа
вам лень пройтись вокруг дома
вам лень вместо лифта три пролета быстрым шагом проскакать
вам лень зайти в магаз за куриным филе и овощами и приготовить что-то более-менее здоровое
лучше съесть пироженку, глядя сериал
а потом поплакать, глядя на себя в зеркало
я это говорю, не чтоб унизить
я описываю мое видение ситуации
мне вот надоело опой двери задевать
надоело ничего не находить на себя из одежды
надоело что живот на коленях лежит
и еще много чего надоело