А как Вы держите себя в руках перед менструацией?

Мое похудение всегда значительно замедляет менструация.

За несколько дней до неё я неврная, раздраженная и ем очень много.
Обычно к сладкому равнодушна - но (всегда!) за день до наступления ментсрации я съедаю торт или мороженное
ПМС у меня начался в 21 год и с каждым годом ухудшался, а треть это вообще настоящая проблема
Кто какие трюки и лайфхаки применяет, чтобы не сорваться перед критическими днями?
Буду рада любым советам!
Отвес 2,5 кг за 11 дней
Результат слабый...торт не помог
Рейтинг:  +2
dariadee
16 января 2018 года 192 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru А как Вы держите себя в руках перед менструацией?
Мое похудение всегда значительно замедляет менструация.
За несколько дней до неё я неврная, раздраженная и ем очень много.
Обычно к сладкому равнодушна - но (всегда!) за день до наступления ментсрации я съедаю торт или мороженное
ПМС у меня начался в 21 год и с каждым годом ухудшался, а треть это вообще настоящая проблема... Читать полностью
 


Дневник dariadee:



Комментарии:

16 января 2018 года
0
У меня всю жизнь так,иногда на ПМС кидаюсь не только сладкое,но соленое,жирно-вредное...
Но есть хорошие новости тяжелые кд,жестокий ПМС=легкие роды!

16 января 2018 года
0
какаястройная пишет:
кд,жестокий ПМС=легкие роды!
кд каждый месяц,а роды у кого как)))
в молодости при кд я пластом лежала...
ща жрунь находит и психи бьют,депресняк убивает!!!
а рожала один раз и то покесерили меня,я чуть с ума не сошла,когда такое мне заявили(((

16 января 2018 года
0
А у меня 2 раза все сошлось)) Но и после родов все сначала ПМС,кд - и все «прелести»А когда ПМС больше нервы шалят и ничего не помогает,даже спорт

16 января 2018 года
+1
в эти дни надо заливаться водой-первое!!!
с утра делать обязательно кардио-для настроя!!!
и вообше в эти дни зациклиться на спорте,что бы не было времени на думку за жрачку!!!
это я в последний раз придумала!!!
ща кд...в след раз всё просчитаю и буду на чеку,посмотрим что выйдет)))
или протеиновые батоны точить вместо сладостей,кот хочется!!!белок насыщает хорошо!!!запиваешь ещё и слабеньким литром кофе и ничтяк!!!
ходишь с пузом,но не обожрался!!!

17 января 2018 года
+1
Протеиновый батончик, это отличная идея! Спасибо, Вы молодец- хорошая идея !
В следующим месяце постараюсь проконтролировать, а то обидно- работаешь работаешь и потом все себе сам взял и испортил за 3 дня .....,

17 января 2018 года
0

17 января 2018 года
0
Если активничаю и вся в делах, то бывает забываю что КД на подходе и не чувствую никаких симптомов. И даже не заливает

17 января 2018 года
0
За неделю до КД (думаю, что ПМС у меня нет, т.к.настроение всегда ровное и всяких симптомов не наблюдаю) начинаю есть больше белка и пищи, которая требует меньше услилий со стороны организма на переработку и содержит больше жидкости - пюре, супы-крем, смузи, запаренные сухофрукты (обычно люблю их жесткие пожевать). Углеводы сокращаю. Это мои личные наблюдения.


Оставить свой комментарий
B i "