 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
17 января 2018 года | 317 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Белки не даются мне в последнее время. За вчерашний белковый + 200 гр Но вчера была тренировка, а у меня часто вес в плюс идёт после нее. Спишу на это... Не грешила по еде.. все четко... Ладно. Сегодня гречка и картошка. Всем хорошего дня!! Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
И да, лучше не мешать и крахмалы тоже. То есть ужин - 1/2 обеда (ну с вариациями, салат, суп, соленый огурец)
Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.
Источник: https://www.diets.ru/dieta/90days.html
"УГЛЕВОДНЫЙ ДЕНЬ, ОБЕД.
Отварные макароны с добавлением приправ или пицца с томатной подливой, можно просто приготовить томатную подливу с разными овощами и приправами и подать ее с солнным печеньем, в количестве равном пицце. Это могут быть также крекеры или галеты, другая выпечка из бездрожжевого теста или блинчики, разумеется без молока и яиц Меню этого дня разнообразьте блюдами из гречневой крупы, ячменя, проса и других злаков (введение, стр.8)
Еле отмыла потом свою кастрюльку!
Так обидно было! Столько возни с замачиванием... А потом я просто села работать...
Хорошо хоть люди добрые позвонили в дверь, а то бы я еще не скоро гарь учуяла!
оставила гречку на завтра.