Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

6/90

Всем привет!
Белки не даются мне в последнее время. За вчерашний белковый + 200 гр
Но вчера была тренировка, а у меня часто вес в плюс идёт после нее.
Спишу на это...
Не грешила по еде.. все четко...
Ладно. Сегодня гречка и картошка.
Всем хорошего дня!!

Рейтинг: +6

devyshka_bonda

17 января 2018 года

341

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1791018/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6/90</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Белки не даются мне в последнее время. За вчерашний белковый + 200 гр<br>Но вчера была тренировка, а у меня часто вес в плюс идёт после нее.<br>Спишу на это...<br>Не грешила по еде.. все четко...<br>Ладно. Сегодня гречка и картошка.<br>Всем хорошего дня!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1791018/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1791018/
              ]6/90[/url][/b][/size]
              Всем привет! Белки не даются мне в последнее время. За вчерашний белковый + 200 гр Но вчера была тренировка, а у меня часто вес в плюс идёт после нее. Спишу на это... Не грешила по еде.. все четко... Ладно. Сегодня гречка и картошка. Всем хорошего дня!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1791018/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Комментарии:

mamochka1981

17 января 2018 года

Вот и у меня, после последней тренировки плюсануло аж 500 грамм, хотя обычно наоборот отвесы были

. Пусть завтра отвес порадует!

Ответить

elena j15

17 января 2018 года

devyshka_bonda пишет:
гречка и картошка.

чего чего???

картофельный день я понимаю.. но гречка то то зачем..зачем смешивать??? и вообще лучше гречку в угли кушать.. хотя не смотрю можно ее наверное и в крахмалы. но зачем мешать их..выбери что то одно и кушай на обед и ужин)

Ответить

devyshka_bonda

(автор поста)

17 января 2018 года

я тоже читала что нельзя смешивать , но оказалось, что в один прием пищи нельзя мешать. а в обед и ужин можно разные продукты.

↑ Ответить

elena j15

17 января 2018 года

хм а я незнала))) это где то в книге написано?)

↑ Ответить

devyshka_bonda

(автор поста)

18 января 2018 года

Нет, это на сайтах разных есть

↑ Ответить

skorpiona

17 января 2018 года

devyshka_bonda пишет:
Сегодня гречка и картошка.

А гречка не в углеводный?

Ответить

devyshka_bonda

(автор поста)

17 января 2018 года

читала что можно ее в крахмальный.

↑ Ответить

deva-eva 33

17 января 2018 года

Гречка однозначно в углеводный, согласно авторам диеты.

И да, лучше не мешать и крахмалы тоже. То есть ужин - 1/2 обеда (ну с вариациями, салат, суп, соленый огурец)

↑ Ответить

skorpiona

17 января 2018 года

Углеводный день

Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.

Источник: https://www.diets.ru/dieta/90days.html

Ответить

deva-eva 33

17 января 2018 года

Цитирую книгу (а не ошибочные перепечатки на сайте):

"УГЛЕВОДНЫЙ ДЕНЬ, ОБЕД.
Отварные макароны с добавлением приправ или пицца с томатной подливой, можно просто приготовить томатную подливу с разными овощами и приправами и подать ее с солнным печеньем, в количестве равном пицце. Это могут быть также крекеры или галеты, другая выпечка из бездрожжевого теста или блинчики, разумеется без молока и яиц Меню этого дня разнообразьте блюдами из гречневой крупы, ячменя, проса и других злаков (введение, стр.8)

Ответить

skorpiona

17 января 2018 года

deva-eva 33 пишет:
ячменя

Что-то мне перловочки захотелось

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

17 января 2018 года

skorpiona пишет:
Что-то мне перловочки захотелось

Мне ее тоже сильно захотелось дня 3 назад...
Еле отмыла потом свою кастрюльку!

Так обидно было! Столько возни с замачиванием... А потом я просто села работать...

Хорошо хоть люди добрые позвонили в дверь, а то бы я еще не скоро гарь учуяла!

↑ Ответить

skorpiona

17 января 2018 года

Вождь Краснокожих пишет:
А потом я просто села работать...

Вождь Краснокожих пишет:
не скоро гарь учуяла!

Иех! И у меня так бывает!

↑ Ответить

devyshka_bonda

(автор поста)

17 января 2018 года

да да, убедили, девочки

оставила гречку на завтра.

Ответить

skorpiona

17 января 2018 года

↑ Ответить

elena j15

17 января 2018 года

а ну вот) дошла до этого комента и поняла что выше мой вопрос не уместен)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!