 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Все привет! Сегодня уже среда. Сегодня после 12 выложу табличку. Если кто-то хочет подкорректировать вес или вчера не внес - пишите, все исправлю 
| Рейтинг: +5 |
|
17 января 2018 года | 182 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Все привет! Сегодня уже среда. Сегодня после 12 выложу табличку. Если кто-то хочет подкорректировать вес или вчера не внес - пишите, все исправлю Нагрузка на сегодня: Всем нам хорошего дня Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
я сама потерялась в датах и днях неделях, и ребенок сегодня переспрашивал, точно ли не четверг))
массовое помутнение)
Вес можно смело ставить 80,9кг.
Питание у меня сегодня зажорное:
З: Манты 3шт, кофе
П: кусочик Торта
О: Винегрет
У: Скумбрия с овощами (на пару в мульте).
Спорт обязательно сделаю из задания, что по силам + велотренажер 30 мин.
З. 2 тоста и напиток цикорий с молоком.А еще был пряник.
О. гречка и салат из капусты и сельдерея.
У. суп овощной.
Сегодня силы начали возвращаться. Прям настой боевой.
Как-то радостно стало жить.
Все встало на своими места, в голове порядок. Отдохнула наверное от своего коллектива на работе. Успокоилась.
Желаю всем хорошего настроения!!!
Вес 68,2.
Ирина, сделай желаемый вес мне 63.
Меню на сегодня если что подправьте.
З.каша овсяная с колбасой. Кофе с молоком и 2полоски шоколада горького.
О. Голубцы
У. Еще точно не решила. Или каша гречневая с овощами или запеканка из творога с ананасом.
Как то так
Элипсоид 20мин.
Запеканка на ужин - это врядли!
Там и сахар и мука. Или нет? Смотри внимательно список разрешенных продуктов.
Главное- не отступать от списка.
Удачи!
З.каша рисовая молочная, тыква с курагой и изюмом.
О.куриный бульон с мясом,хлеб, помидор.
У.творог с клубникой.
Перекусы яблоко и апельсины.
Меню сегодня так
З- Наконец то ... 2 бутера хлеб с ПАШТЕТОМ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ...выдержала до утра! И кофе
О-гречка, паровые печеночные..кексы развалившиеся
П-миндаль
У - винегрет без картошки
З: перловка, котлета, хлеб, масло
П: кофе, вафля
О: курица и бульен, салат из свежих овощей, чуть масла, сок лимона
У: сыр, бокал вина
Спорт- бассейн, прогулка до него 3 км
З.винегрет, куриное филе, печеньки , кофе
П.груши
О.щи из свежей капусты. Творожный обезжиренный десерт с кофе.
П.Салат- микс из свежих томата, салата, паприки , сельдерея.
У. тушеные куриные желудочки.