Пока стабильно.

Привет!
Сегодня отвес 200гр, итого мой вес 68.1 кг! Пока идёт всё хорошо, медленно, но стабильно, а это главное!

После вчерашней пробежки чувствую до сих пор себя не очень, когда бежишь, активно дышишь и видимо у меня после простуды "сдвинулась" мокрота и на меня напал кашель и текут ручьём сопли, при чём до сих пор...((( Уж, и не знаю хорошо, это или плохо... я уже начинаю думать, а может, а ещё что-то подцепила?!

На сегодня мой рацион:
Завтра 7.30: овсянка с половиной яблока, немного банана, 15гр грецких орехов, 15гр фундука, кофе с 2 кусочками зернового хлеба и... о! ужас... слоёная булочка... Обед 13.00: овощная смесь 200гр, чай.
ужин 17.00: 2 средних огурца, кефир.

Перекус в 20.00 половина грейпфрута. В течении дня конечно же вода!

Может быть немного позанимаюсь дома...