17/90 белки

Привет девочки, а вот и я
вес на сегодня 86,7
за угли отвес 0 - не нарушала
за витаминки отвес 0 - не нарушала
за четвертый круг в целом ушло -1,5 кг
Итого за 4 мини круга ушло 2,9 кг
объемы тоже ушли за эти 16 дней, лидерское место присуждается объему живота, ушло на 4 см

Сегодня мое меню
завтрак - пол банана, киви
обед - омлет со шпинатом + малюсенький кусочек сыра туда добавлю когда жарить буду омлет ( но зато я готовить буду омлет на воде ) + капуста тушеная с грибами, осталась с витаминок ( хотя капусту возможно мужу оставлю, мы еще не обедали)
Зато ужин без смешиваня белков - съем 2 яйца поджаренных + салитик из огурца и помидорки


Всем отвесиков
п. с сейчас быстренько всех прочту...посмотрю какие у вас успехи