17/90 белки

Привет девочки, а вот и я
вес на сегодня 86,7
за угли отвес 0 - не нарушала
за витаминки отвес 0 - не нарушала
за четвертый круг в целом ушло -1,5 кг
Итого за 4 мини круга ушло 2,9 кг
объемы тоже ушли за эти 16 дней, лидерское место присуждается объему живота, ушло на 4 см

Сегодня мое меню
завтрак - пол банана, киви
обед - омлет со шпинатом + малюсенький кусочек сыра туда добавлю когда жарить буду омлет ( но зато я готовить буду омлет на воде ) + капуста тушеная с грибами, осталась с витаминок ( хотя капусту возможно мужу оставлю, мы еще не обедали)
Зато ужин без смешиваня белков - съем 2 яйца поджаренных + салитик из огурца и помидорки


Всем отвесиков
п. с сейчас быстренько всех прочту...посмотрю какие у вас успехи
Рейтинг:  +6
elena j15
19 января 2018 года 129 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 17/90 белки
Привет девочки, а вот и я
вес на сегодня 86,7
за угли отвес 0 - не нарушала
за витаминки отвес 0 - не нарушала
за четвертый круг в целом ушло -1,5 кг
Итого за 4 мини круга ушло 2,9 кг
объемы тоже ушли за эти 16 дней, лидерское место присуждается объему живота, ушло на 4 см
Сегодня мое меню
завтрак - пол банана, киви... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

19 января 2018 года
+1
Леночка, как здорово, что ты тута!!!!
elena j15 пишет:
4 мини круга ушло 2,9
elena j15 пишет:
ушло на 4 см
класс, класс, класс!!! За каких-то 16 дней 4 см,это здорово!!!

19 января 2018 года
0
ага) ну так меня в области живота сильно и расторабанило) обычно никогда там) обычно ноги и попа толстеют))) пасибки

19 января 2018 года
+1
Отличный результат, умница! Отвес 1,5 кило за мини круг - это достойно книги рекордов, как минимум Гиннесса...

19 января 2018 года
0
пасибки) но я все таки верила что еще и за углеводы уйдет и за витаминки ( но видимо белковый день побил все рекорды я там же молочный день себе на твороге делала) от того дня 1,2 как отвесило такотвесило) на весь мини круг хватило)))

19 января 2018 года
+1
elena j15 пишет:
лидерское место присуждается объему живота, ушло на 4 см

19 января 2018 года
0
а где такие смайлики берешь ? на каком сайте)))

19 января 2018 года
+1
forumsmile.ru

20 января 2018 года
0

19 января 2018 года
+1
Отличный отвес за кружок!!!

Надо бы мне тоже замерять объемы

19 января 2018 года
0
спасибо)


Оставить свой комментарий
B i "