Пример для подражания.

Сегодня я 103 не увидела, но зато увидела 104,0! Значит завтра перейдем уже на 103, а там и дальше. Отвес сегодня 200 г. По вчерашнему меню с мясом перебор. Белка аж в 2 раза больше рекомендуемого . Вечером аж желудку тяжело было. Сегодня мяса не будет . Правда, утром было яйцо, а вечером, скорее всего творог. Этого на сегодня будет достаточно. По калориям опять чуть недобор. Но, я буду стараться . Пока в первый месяц мне нужно скинуть по максимуму. Дальше вес с такой скоростью не будет уходить .

Вчера болтали с мужем, он удивился, что у меня и весы даже работают . Сам взвесился. Но, меня не смог заставить . Я сказала, что когда похудею, тогда и взвешусь перед ним. Мне стыдно за свой вес, вот честно. Очень стыдно. Но, виновата сама, знала к чему приведет такое мое беспорядочное и очень вредное питание. Кстати, был на работе мед осмотр, а вот со здоровьем все в порядке . Даже сахар не повышен. Был бы повышен, я может быть и раньше начала бы. Но, на самом деле, хорошо, что все хорошо со здоровьем, тьфу-тьфу.

Вчера делала упражнения и все за мной подтянулись , сын немного позанимался, совсем чуть-чуть, но это уже прогресс, потому что он очень не спортивный у меня. И даже муж стал пресс делать и отжимания. Я обалдела! И очень рада этому. Весной планирую пробежки вместе с сыном . Он сначала был против, а теперь уже сам хочет. Надо только информацию поискать, сколько можно бегать 11-ти летнему ребенку, можно ли будет на уровне со мной? Я свой темп за 1-2 недели наберу. А он-то никогда не бегал и от спорта далек. А мужу я сказала, что вот видишь, Дима смотрит на меня и тоже подтягивается. А раньше муж раз в месяц наседал на него - давай пресс делай, давай отжимайся... А как ребенок будет это делать, если дома никто о спорте ни слухом ни духом? Он еще не созрел до того, что бы самостоятельно стремиться похудеть. Он немного пухляш у меня. Не толстяк, но лишний вес у него есть. Теперь будет проще его приобщить к спорту - мама примером будет .

Вот как-то так. Дела идут хорошо. Главное, что настроение отличное, хандра моя уходит на задний план потихонечку. Я как представлю, что относительно скоро стройняшкой буду

Всем хорошего настроения и хороших отвесов!