Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 20.01.2018

Всем привет! У кого выходные ..а кто опять на работу по меню сегодня так
З -бутер с паштетом печеночным-наконец то последний , кофе
П-яблоко
О-грудка с перчиком болгарским , помидором ,луком в пароварке,чай
П-мандарин
У-салат с пекинки с огурцом и болгарским перцем заправленный простоквашей 4%
Вечером кефир и позанимаюсь с Куркуриной

Девоньки, привет!
Хороших выходных)))

Всем привет! Самочувствие после вчерашней разгрузки супер. Отвес радует, но следующий раз взвешусь во вторник. Сегодня сварила рыбу, чтобы начать лепестки, но потом решила просто провести системный день, чтобы вечером не сорваться.
Меню такое:
З. Рыба, творог и кофе
О. Песенка куриная и гречка.
У салат из пекинки
Еще ряженки выпью.
Вот как- то так

Всем привет.вот и отработала я первый день после больничного,только домой зашла и впереди 2 выходных.
Мое питание сегодня:
З. суп гороховый с мясом без картошки,хлеб,помидорка,2 конфетки
О. гречка и куриный гуляш,чай и 2 дольки казахстанского шоколада
Полдник. салат из куриного мяса,огурца и помидора с каплей масла,чай
У. помидор
Перекус яблоко.
Ужин у меня после работы,не кушать не могу.
Физической нагрузки хоть отбавляй,перетягала 1135 коробок с духами,по весу это будет примерно около 20 кг ,при этом куча поворотов туда-сюда и наклонов,устала как незнамо кто.

Про песенку куриную и гречку повеселило

Отчитываюсь!
Прилетела с работы пораньше аж в 20.00 была уже дома!..дел ведь куча..да еще отчет писать!
Сделала упры для ног и зоны голифе с Куркуриной 15 минут...передохнула немного и пошла снежок кидать..кидала аж 1,5 часа, как то уже легче чем вчера ..привыкаю наверное
Вот почистила проезд в гараж (дворик ) фото не особо получилось...темно и камера на планшете видно не особо...или я не умею

Добрый вечер.
З.салат шуба. Кофе с шоколадом 2 полосочки
О. Гречка с пупами
У. Одно яблоко
Сегодня ремонт делаем время вообще нет

Я сегодня на лыжах каталась. Коньковым ходом 1,5 часа. Тяжеловато. Этой зимой впервые катались. Красота! А вечером ещё прогулка пешком 4 км. Питание сумбурное из-за боли в желудке. Овсянка, сырник, картошка, хлеб. Без расписания. Завтра уже так не буду.
Но сырые овощи и фрукты придется пока не есть.