Всем доброе утро!!!) Я уже 12 дней худею. Сначала была на Магги, поняла что мне лучше считать калории и придерживаться ПП. В целом не плохо, пока конечно, ещё не очень поняла когда что лучше кушать и какое должно быть правильное соотношение БЖУ. Но я очень стараюсь. В интернете читаю много, хотелось бы, на реальных примерах поговорить с девушками кто как кушает и у кого какие результаты. У меня за все это время результаты не очень, скажем так... 2.9 кг для моего веса. Хотя у меня было одно большое нарушение. В четверг меня дома ждали суши, и я не могла пройти мимо них. Вот теперь надо и это все скинуть. Думаю даже из-за нарушения это мало, но в любом случае, это результат. И я этому рада! И ещё, вот у меня выходит всегда где-то 1000-1200 калорий, это вроде бы мало, но если добавить что-то калорийное, то жиров много выходит. И что делать с этим не знаю. Как кругом пишут, что это мало... Девочки, подскажите. Всем большое спасибо)
Всем доброе утро!!!) Я уже 12 дней худею. Сначала была на Магги, поняла что мне лучше считать калории и придерживаться ПП. В целом не плохо, пока конечно, ещё не очень поняла когда что лучше кушать и какое должно быть правильное соотношение БЖУ. Но я очень стараюсь. В интернете читаю много, хотелось бы, на реальных примерах поговорить с девушками кто как кушает и у кого какие результаты...
Читать полностью
отличный темп похудения! правильно сказали, что за 2 месяца это будет -15! Главное работать над собой! И чтобы были пусть небольшие, но отвесы!
Время идет, не теряйте его зря...можно же растроится, что отвес всего-тто 2,9 и начать опять есть все подряд и через два месяца будете в первоначальном весе, а то и больше....а можно порадоваться и через 2 месяца ловить восхищенные взгляды и отвечать на вопросы "что же ты делаешь, что так похудела?", но нужно терпение и трудиться, трудиться....
Выбор за каждым из нас.
Спасибо большое!!! Я в этот раз очень серьезно нацелилась на похудение!!! многие продукты вообще не хочется кушать, некоторые конечно очень, но я держусь. минутное удовольствие не стоит моих усилий!
У меня подруга одна уже более 5 лет сидит на пп, так один вид майонеза или торта, ей плохо становится. и она очень прекрасно выглядит.
Вот и я хочу научится питаться так на всегда, а не только на месяц-два.
Время идет, не теряйте его зря...можно же растроится, что отвес всего-тто 2,9 и начать опять есть все подряд и через два месяца будете в первоначальном весе, а то и больше....а можно порадоваться и через 2 месяца ловить восхищенные взгляды и отвечать на вопросы "что же ты делаешь, что так похудела?", но нужно терпение и трудиться, трудиться....
Выбор за каждым из нас.
У меня подруга одна уже более 5 лет сидит на пп, так один вид майонеза или торта, ей плохо становится. и она очень прекрасно выглядит.
Вот и я хочу научится питаться так на всегда, а не только на месяц-два.