Главная > Дневники > Дневник пользователя Нитака ягодка

Начинаю 10 дневку!!

Девочки когда то давно сидела на 10 дневной диетке.. Название не помню.. Решила опять ее попробовать.. Кто хочет присоединяемся..итак завтрак: яйцо 1шт чай или кофе..обед: бульон с курочкой или рыбкой(100гр) полдник:салат с капустой и курочка или рыбка 100 гр я обычно нарезала ее в салат..можно просто салат а рыбку и курочку вместо 100 грамм на обед сьесть 200гр ужин 200 гр творога до 5% жирности.. но и перекус 1 яблочко или морковку.. Отчет пошел.. Жду единомышленников

Тэги:  диета

Рейтинг:  +5
Нитака ягодка
21 января 2018 года 328 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Начинаю 10 дневку!!
Тэги: диета

Девочки когда то давно сидела на 10 дневной диетке.. Название не помню.. Решила опять ее попробовать... Читать полностью
 


Дневник Нитака ягодка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"
Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"
Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом V115 "Роселле"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"
Комментарии:
ОктавиаЛи
21 января 2018 года
0
Удачи Вам! Я не смогу составить Вам компанию, сорвусь точно! Но буду читать Ваши успехи)

Елена-Алёнка
21 января 2018 года
+2

Нитака ягодка
(автор поста)
21 января 2018 года
+1
я вчера все подсчитала получается 1100 или1200 ккал..но и тем более я ее уже когда то пробовала..мне этого достаточно..пошла с собаками погуляю а потом пройду по вашим ссылочкам

Елена-Алёнка
21 января 2018 года
0
ооооочень мало Вам 1200 ккал...
Будет время, почитайте.

анна13131313
21 января 2018 года
+1

анна13131313
21 января 2018 года
+3
Блин!!!!!Да что ж за маньячество??? Если уж худеть со 100 кг, так обязательно на 1000 ккал?

НЕЛЬЗЯ так мало есть!!! НЕЛЬЗЯ!!!

Ну почему чужие грабли никого ничему не учат?

ЗЫ. Когда-то давно вес был 110?

Юрченко2018
21 января 2018 года
0
Кстати,диета проходит легко,практически не ощущается,а вот на гречке больше одного дня я не смогла

анна13131313
21 января 2018 года
+1
А теперь посмотрите, какой у Вас вес и какой у автора поста.
Вы действительно считаете, что Вам с автором необходимо одинаковое количество калорий в сутки?

ИрискаСоленая
21 января 2018 года
+3
анна13131313 пишет:
Ну почему чужие грабли никого ничему не учат?
свои то грабли не учат, не то что чужие . Уже звезды во все стороны летят , шишка с километр(вес за сто) прыгну есчо и есчо

Нитака ягодка
(автор поста)
21 января 2018 года
+1
а вы своей желчью не захлебнитесь..удачи

ИрискаСоленая
21 января 2018 года
+1
Нитака ягодка пишет:
желчью не захлебнитесь
где вы желчь увидели ?придумали? тогда вам тоже удачи и помнить что 111 не предел,тут птички и по 150 летают и все на низкокалорийках

Нитака ягодка
(автор поста)
21 января 2018 года
+3
извиняюсь но вы то же не худышка были ..и когда начали худеть то же звездились когда с людьми общались?посмотрим вас какие вы будете после 45..после климакса многие женщины прибавляют..но и пускай птички и за 150 летают вам то какое дело..они и пришли на этот сайт чтоб себя в норму привести..вы мне напоминаете одну женщину она то же толстушкой была потом у борменталя худела и стала всем тыкать в живот и че ты такое брюхо наела..хотя сама недавно такая же была ..прошло 5 лет и опаньки она теперь и побольше брюшко наела..не судите этих 150 кг птичек еще неизвестно что с вами будет ..я то же говорила что никогда толстой не буду..и вот я здесь

ИрискаСоленая
21 января 2018 года
0
Нитака ягодка пишет:
неизвестно что с вами будет
это из серии я худею с воздуха.
я вам ничего не тыкала , ваш живот меня не интересует , и комментарий адресовался комментатору выше. И не надо пугать меня климаксом .
Про борменталь вообще повеселило . С моим ростом у меня и при 90 кг ожирения не было .
Лишний вес=лишние калории. А все сказки про потолстение от воздуха оставьте себе в качестве отмазки

VeronikaN
21 января 2018 года
+1
Повеселила

анна13131313
21 января 2018 года
0
Что касается климакса. Мне 49. Зная,что возможны заскоки организма, я просто буду продолжать контролировать вес, хотя до цели я уже дошла и перешла

Елена-Алёнка
21 января 2018 года
+2
Наталья, Вам тут девочки пытаются помочь, - одни в мягкой манере, другие в более жесткой. У каждой свой характер. Это издержки общения через Интернет, - мы не видим выражения лица собеседника, не слышим его интонаций.

Нитака ягодка
(автор поста)
21 января 2018 года
+2
я считаю если хотят общаться я только за..но в нормальной манере ..я рассчитала на калькуляторе сколько калорий мне надо употреблять чтобы похудеть вышла 1210..а если удержать 2210..но у меня цель стоит сейчас сбросить вес ..поэтому я и выбрала такое питание..а не звезду ловила

Елена-Алёнка
21 января 2018 года
+2
У каждого свое представление о помощи.
У меня тоже такая манера вызывает недоумение.

Однако, я считаю, у Вас есть своя цель, вот и идите к ней.
1200 калорий - это очень жестко. 1800, а то и больше, - при этом Вы будете стройнеть медленно, но верно.
Почитайте те статьи, ссылки на которые я Вам скинула. И рядом с ними есть другие статьи. Почитайте и сделайте свои выводы.
Я Вам желаю только удачи и позитива!

анна13131313
21 января 2018 года
0
Вот и посчитайте в течении недельки, сколько Вы едите. Отнимите 500 ккал, посмотрите с месяц на результат. Потом еще 500. Я считала, с весом 110 я съедала от 3000 до 5000 ккал. Думаете, у Вас много меньше получится?

Нитака ягодка
(автор поста)
21 января 2018 года
+1
Суточная норма потребления калорий

Результат предыдущего расчета: 1210 ккал

Источник: https://www.diets.ru/calculator/daily/ но вот как то так

Veza
21 января 2018 года
+2
1210 даже для веса в 50 кг очень мало. А при 110+ это первый шаг к приросту кэгэшек

Юрченко2018
21 января 2018 года
0
Если не путаю,то это японская диета сидела на ней и бодифлексе,после неё скинула кг7 ,потом вес не набирала)))))Диета проходит очень легко,практически не чувствуется,а вес уходит))))) Правда повторить,чет так и не решилась а была не была попробую с вами за компанию,правда с завтрашнего дня,я уже с утра наелась,выкладывайте меню с вечера,я с вами

Юрченко2018
21 января 2018 года
0
Да на вес я и не смотрела наверное потому как недавно здесь.Хотя для меня всегда оставалось загадкой....у меня много подруг и у одной из них вес 150 кг,я уже писала об этом,так вот когда сравнивают как мы едим,я ем Больше правда и двигаюсь больше,но потребляют еды раза в два больше почему она тогда не худеет?Ведь вес из за лишней еды?короче до меня это не доходит

dovmat i
21 января 2018 года
0
Метаболизм разный у всех!

ИрискаСоленая
21 января 2018 года
0
Юрченко2018 пишет:
из них вес 150 кг,я уже писала об этом,так вот когда сравнивают как мы едим,я ем Больше
девочки закон сохранения энергии , все просто , тот кто вест 150 ест очень много , но вам об этом не говорит ,преуменьшая свои подвиги

анна13131313
21 января 2018 года
+1
У меня худющая подружка жрет как слон. Если я так буду есть, я умру от обжорства. Но у нее и шило в попе. Постоянная движуха.

Надюша 777
21 января 2018 года
0
Читала-читала и не поняла: то ли я дура, то ли этот сайт неправильно рассчитывает калории. Я вот тоже не из головы взяла, а именно здесь в ДНЕВНИКЕ ПИТАНИЯ рассчитала, что мне надо 1000-1200 ккал в сутки, чтобы худеть. Если выхожу за рамки - утром плюс, если в пределах 1200, то минус или на месте топчусь.
Я подпишусь на этот пост, может тоже как-нибудь попробую так недельку себя покормить, как автор советует, только мне б.к. капусту нельзя в таком количестве, я салат буду делать из разных других овощей

Нитака ягодка
(автор поста)
21 января 2018 года
0
вот вот я то же это не с головы взяла а рассчитала на этом сайте..девочки которые помоложе ясно дело будут скидывать при больших калориях..

анна13131313
21 января 2018 года
+2
Диетс действительно считает жестко

Я начинала с веса 110 кг. Посчитала, что съедаю 1000 ккал. И начала срочно догонять до 2000. Сейчас по разным калькуляторам мне при низкой физ. активности насчитывают для поддержания веса от 1700 до 2000. Ем около 2000. Нагрузка, думаю, средняя.

Никто не пытается никого обидеть. Просто нельзя снижать калорийность больше, чем 300-500 ккал. Нельзя! Это прямой путь к срыву и набору новых кг. Просто поверьте тем, кто сбросил и удерживает вес.

Экстремальные диеты на 1000 ккал подходят тем, у кого стартовый вес неболььшой, просто им надо сбросить еще чуть-чуть. А с весом 100 это просто ... Не могу корректное слово подобрать.

Себя надо ЛЮБИТЬ, а не морить голодом.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
2 дня назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь