 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всех с налом новой недели! Выходные прошли почти у всех правильно и нагрузками суперскими, так что завтра на взвешивание все друг друга поразим.
| Рейтинг: +6 |
|
22 января 2018 года | 694 | 21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всех с налом новой недели! Выходные прошли почти у всех правильно и нагрузками суперскими, так что завтра на взвешивание все друг друга поразим. Нагрузка на сегодня Всем нам отличной и удачной недели Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Мое питание сегодня такое:
з-йогурт натуральный , чернослив, крипсы
о-овсянка и овощи вареные (броколи, цветная капуста и морковь - не знаю что за зверь вышел, утром закинула вместе с овсянкой в кастрюлю, в обед узнаю) возможно какой-то белок добавлю, по желанию...
у-точно будет белковый (или яйца вареные, или творог)...
Завтрак : каша овсяная
З-овсянка на воде с медом, курица отварная, кофе
О-суп гречневый с горошком, салат с капусты
У-курица отварная
Что то голова сегодня с утра болит
Мое меню 22.01.18:
З: Гречка, кваш.капуста, кофе
О: Оладьи капустные-2шт,яблоко, кофе(В кафе)
П: Ряженка, перец болг. красный-1шт., перекус сегодня в 17-00
у: Творог с петрушкой (может быть).
Голова сегодня тоже бо-бо, как у Марины. Но я грешу на баню, вчера вечером перегрелась.
Вода сегодня ну ни как лезет.
Мороз с ветром- офигеть как сегодня холодно, девочки
Девочки,у меня такой вопрос можно в 3 часа дня покушать отварную картошку с соленой капустой,такой а-ля салатик?Раньше на это время брала с собой бутерброды,а сейчас и не знаю что взять.Молочка любая отпадает и не люблю ее и поставить некуда,холодильника нет.И мяса совсем не хочется.
И мое меню за сегодня.
З бутерброды,чай,мороженое
О суп гороховый куриный,хлеб
У творог,яблоко
Перекус банан.
И уже около 2 литров воды наверное выпила,что то сушняк какой то.
ПС. При этом начались КД и меня,как обычно пробивает на сладкое,жутко хочется молочного шоколада с орехами.вот прям плитку бы съела всю целиком сейчас.
Да и во второй половине дня лично я б не стала есть соленую капусту, водичка может задержаться.
У меня перекус обычно чай+яблоко, или сухофрукты, либо орехи
подъем в 5.00
1й завтрак,самый плотный, в 5.40
2й завтрак в 11.00 (чаще всего гречка или рис с мясом,их я стараюсь кушать до 12 дня)
обед в 15.00
перекус фруктом в 17.30
ужин в 20.20
К сожалению меньше кушать не могу,работа физическая и я в итоге голодная,плюс удаленный желчный и голод дает тошноту сильную.Перенести по времени еду тоже не могу,перерывы на обеды на работе фиксированные.
З. вареники с творогом, кофе
П. не получилось
О. солянку доела, кусочек ржаного хлеба
П. салат свекольный с кефиром
У. припущенная рыба - лещ с луком.
З: рис с молоком, чай, бутерброд
О: картошка вареная и лечо немного
У: куриные печенки, сало кусочек.
День отдыха от спорта.