Первый результат. Минус 1,6
. 15 минут спорта в день, и, в принципе, не запрещала себе есть ничего. Только следила за тем, чтобы кушать при чувстве голода все-таки.
По сантиметрам результат вообще впечатлил!
Талия была 96, стала 91! Прикиньте! Минус 5 см.
Даже несколько раз перепроверила, все точно, реально ушло 5 см! Я и зрительно вижу, как живот ушел. Полагаю, что дело в вакууме. Слава вакууму!
Бедра с 117 до 115, минус 2 см
Грудь со 116 до 115, минус 1 см
Бедро вверху с 65 до 64, минус 1 см
115, 91, 115)) надо до 90-60-90, т.е. примерно по 25 см скинуть, а в талии 30))
Вот моя фотка, на которой видна фигура (таких мало, я редко обтягивающее ношу) В принципе, если вот это вот все уменьшить на 25 см, то будет прекрасно я считаю.
На этой неделе план - все-таки выставить режим. А то я что-то как попало живу. Просыпаться пораньше, утром сразу спорт, есть в одно и тоже время, постараться не есть, просматривая видео. Может, добавлю кардио. Подумаю еще)) И я даже сама не верю что выставлю этот режим, но надо. От него все проблемы.
Как-то так)))
Фигура классная!
А у меня талия 89
Пошла в очередной раз читать инструкцию про вакуум.
Моя привычка на сейчас - будильник ОТБОЙ в 23.00 и час на раскачку - раскидать по местам, всё, что не на месте, намазать всё, что надо и в 00.009 БЫТЬ ПОД ОДЕЯЛОМ )))
у меня сестра с вас ростом и весит в районе 52-53, вот там действительно 2-й...
Все получится!
Я себе аж 19 целей определила и очень приятно каждую достигать и понимать, что с каждым шагом становишься ближе к заветному результату!
Так что я радуюсь прям вообще мелочам, из разряда "Простояла в планке на 5 секунд больше"))
Когда я вдруг обнаружила, что за одну трень делаю СТО!!! присданий, я целый пост об этом написала от счастья
А так хотелось бы троечку....большая грудь тааааккк придает полноты, ужос-ужос
Мне надо или принять как-то тот факт, что грудь так и будет большая, или принять тот факт, что я так и буду выглядеть крупнее
Где грудь? Нету груди ))) но стоит снять майку и тадаааам ))))))
+ часто такое:мериешь рубашку, а она или не застегивается а груди, или висит в области живота и визуально делает толще. С футболками и тд. - проще.
Я как раз и одеваюсь примерно в стиле Анфисы Чеховой, но там нужен каблук, а это не всегда удобно.
С блузками беда особенная, я их в районе застежки на груди, сколько себя помню, всегда изнутри незаметно булавкой подкалывала.
Держите темп и к весне вы достигнете желаемого веса!
Удачи!