Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 23.01.2018

Привет девочки, отчеты по питанию не пишу, некогда в интернете особо сидеть. С планшета неудобно с дочкой на руках, с телефона вообще не зайти а с ноута не всегда получается.
В общем вчера утром я была 64,7, таааааакая радая была а сегодня встала и баах 65... ну хотя бы не с лишним. Вчера вечером уже после шести я ухватила свиити и гранатовый сок. Опять налепила пельменей до едрени матери, которые я не ем. Чисто машинально хватала куски теста... что за зараза! Лепила поздно уже часов в 10 а потом вспомнила что взвешивание и наверное испорчу результат... сама в общем виновата, исправлюсь.
Утром овсяноблин, брынза, кофе с молоком 2 кружки одна за завтраком вторая через час после него, голова болела..
На обед планирую супчик бульон куриный с яйцом просто и приправой, салатик из огурца и брынзы со сметаной.
На ужин скорее всего гречу отварю... продуктов дома нету... зп получили вчера но на улице -33 всем вместе в магазин не сходить с малявкой то... да и за мясом/курицей мы ездим на базу... эээээх холодина эта! машина сегодня не завелась зараза...
Спортом занимаюсь, руки болеть стали ибо начала на них тоже комплекс интенсивный.

Всем привет! А у меня выходной! вчера думала, что ж мне так хочется белка))) сожрала курицу для ужина с обедом, на ужин сбегала творога купила с кефиром и вечером когда приехала домой...очень хотелось есть ...ну и сожрала еще огурец свежий и ряженки 4% с крипсами...оказалось кд сегодня! Ура! Наконец то прорвало сегодня по меню завтрак картофельное пюре и огурец консервированный, а дальше пока незнаю!
Вес сегодня 79,1

Доброе утро 88,5

Всем привет! У меня 109 ровно. С пятницы не взвешивалась, но и косяков можно сказать не было. Только килечку соленую в воскресенье в обед пробовала, но без излишек. Правда сегодня КД начались и я завтра еще вес посмотрю.
Меню на сегодня:
з: блинчики с йогуртом, бутер с плавленным сыром
п: кофе с печеньками (сразу по приходу на работу, а то замерзла, пока ехала)
о: салат из овощей и две котлетки
п. мандаринка
у: яблоко, мандарин и творог

Всем отличного зимнего денечка!

а так тортик хочеться сделать.

Всем привет! Я по весу завтра отчитаюсь, вчера у родителей был день свадьбы, вот уже как 47 лет в браке, отмечали вечером наелась соленой рыбки и не только и потом воды немерено было выпито после избытка соли, в общем незапланировано расслабилась, поэтому с отчетом до завтра потерплю

Доброе утро! Я тоже завтра с утра отчитаюсь, т.к. были нарушения. Огорчительный день был. Сорвалась и отекла ((( Итог +1 кг
Совсем не весело. Но с другой стороны очень подстегивает.
Планы на сегодня:
З: 2 бутерброда, кофе;
П: 20 гр. шоколадка, чай;
О: Гречка, куриная грудка, салат из капусты.
У: Творог + апельсин. Уже с полегче выдерживать вечер.
Сегодня тренировка в тренажерном зале.

Вес 95,4
Всю неделю на одном месте, уже весы переставляла. Но правда и не старалась очень.

Всем доброе утро, вес 80.3 небольшой привес случился, но грядут КД, я пока не переживаю.
Меню такое:
З: овсянка и бутерброд
О: гречка с мясом и салат
У: не знаю ещё, апельсины скорее всего
Хорошего всем денька

здравствуйте иногда думаю можно вкусненького не много.

Добрый день, девочки! Сегодня с тренировки притопала пешком домой. Это где- то 3 км.Ноги гудят. Встала на весы со всей одеждой, показали меньше, чем утром в ночнушке. Но вес укажу завтра. Надежда умирает последней! меню сегодня:
З. бутик с отварным постным мясом ( свининка), кофе
П.холодный суп из свеклы и квашеной капусты
О. вчерашний лещ, но уже заливной, хлебушек, кофе
П. будут фрукты
У. Овощное рагу из брокколи, цветной капусты,кабачка и моркови со сливками. Так запланировала.
А еще хотела толи похвастаться, толи пожаловаться , но в принципе из-за своего настроя похудеть отказалась от двух увеселительных мероприятий- юбилея на бывшем месте работы и от вечера встречи с одноклассниками. Такие жертвы не должны быть напрасными. Будет мне дополнительным стимулом!

Добрый день!
У меня 14 дневное воздержание от мучного и сладкого!!!
Сегодня 2 день! Держусь)))
Завтрак - молотый кофе, яичница-глазунья
Обед - борщ со сметаной
Перекус - помело
Ужин - творог 0%жир.
Мой вес на сегодня 69.6 кг

Мой вес 75,5. Сижу с внуками. Компьютер не включаю,сразу же просят мультики включить.

Всем привет.А я сегодня забыла взвеситься,пока сама собралась на работу,обеды себе и мужу собрала,ребенка в садик.............и забыла про весы.Отчет по весу будет завтра.
Меню на сегодня:
З суп гороховый с курицей,хлеб,помидор
2й З гречка с сарделькой,чай
О салат из курицы и помидор с огурцами и каплей масла,чай
У помидор
Перекус мандарин.

Девочки доброе утро. Темки новой нет,поэтому отчёт по весу напишу тут: 90 кг.

Привет всем!
Вес сегодня порадовал 79,6кг.
Удержать бы.