Минус 300 гр. Идет минус, и это несмотря на то, что я вчера ела борщ с картошкой. Я много лет картошку ем только в гостях или дома на праздник, а это три-пять раз в год.
Пока еще немного трудно наесться, все ищу что бы в рот бросить.
Так что буду продолжать и учиться кушать правильно.
Минус 300 гр. Идет минус, и это несмотря на то, что я вчера ела борщ с картошкой. Я много лет картошку ем только в гостях или дома на праздник, а это три-пять раз в год. Пока еще немного трудно наесться, все ищу что бы в рот бросить. Так что буду продолжать и учиться кушать правильно.
Читать полностью
На завтрак два кусочка кейса творожного. Вчера для своих пекла. И грамм 100 кофе.
Перекус суфле.
Обед борщ с кислой капустой.
Перекус яблоко
Ужин диетический плов.
Все блюда не более 200 грамм.
Вечером был фитбол.
Сегодня был омлет из двух яиц с молоком. А жрать все равно охота...
Пятый день, вроде последний день привыкания к новому режиму, надеюсь завтра станет все нормой.
Не надо терять сознанием все намного проще . Я покупаю миндальную, но она дороговато скажу сразу. Хотя хлеб из нее...ммм. Но изначально я делала хлеб по такому рецепту https://www.diets.ru/post/1774311/. Без чиа реально обойтись. Беру больше других
беру обычные чищеные семечки подсолнечника и смалываю в кофемолке.
Самое приятное что у меня пропали газы в животе. Живот спокойный
А отвес хороший
Перекус суфле.
Обед борщ с кислой капустой.
Перекус яблоко
Ужин диетический плов.
Все блюда не более 200 грамм.
Вечером был фитбол.
Девочки сегодня 70,6. Минус 900 гр. за сутки. Очень довольна....
Отлично уходят объемы. Очень заметно.
Пятый день, вроде последний день привыкания к новому режиму, надеюсь завтра станет все нормой.
И ко мне на ты..
https://www.diets.ru/post/1774311/. Без чиа реально обойтись. Беру больше других
беру обычные чищеные семечки подсолнечника и смалываю в кофемолке.
Самое приятное что у меня пропали газы в животе. Живот спокойный
Я по дюкану пекла, но сейчас как то запросила...А та еще и яблоки..очень интересно