Путь к стройности.

Я уже неделю вместе с сестрой стала ходить по вечерам в течении часа, скачала шагомер и отслеживаю сколько прошла шагов и расстояние. Вес стал снижаться. Если бы не сестра я бы не согласилась ходить. Много прочитала в интернете про ходьбу, отзывы и виды ходьбы.
Польза ходьбы для похудения и здоровья
Ходьба полезна для физического и психического состояния организма:
Нормализуется кровяное давление
Снижается уровень холестерина.
Улучшается выработка инсулина.
Укрепляются кости.
Снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Увеличивается и поддерживается объем мышечной массы.
Ослабляется воздействие стрессов.