Главная > Дневники > Дневник пользователя Шерка67

Шесть. Откат.

Девочки, ну что не так то?

Плюс 400. Вес сегодня 71 кг. Вот как чуяла, не хотела взвешиваться, но тут кот под диван залез, пошла его ловить, что б с комнаты выгнать. А там у меня весы...ну и не удержалась.
Завтрак:
Кусочек кекса, грамм 100 кофе
Перекус: Яблоко, кофе
Обед: вот здесь наверное засада. Картофельный соус 200-250гр. А картошка, значит крахмал
Перекус: Суфле из кефира, грамм 100 како
Ужин: диетический плов.
Воды было два литра. На улице холод собачий, а пить все время хочу.
Не нарушала, а вес в плюсе.

Рейтинг: +6

Шерка67

26 января 2018 года

201

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1793305/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Шесть. Откат.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, ну что не так то?  Плюс 400. Вес сегодня 71 кг. Вот как чуяла, не хотела взвешиваться, но тут кот под диван залез, пошла его ловить, что б с комнаты выгнать. А там у меня весы...ну и не удержалась.<br>Завтрак:<br>Кусочек кекса, грамм 100 кофе<br>Перекус: Яблоко, кофе<br>Обед: вот здесь наверное засада. Картофельный соус 200-250гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1793305/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1793305/
              ]Шесть. Откат.[/url][/b][/size]
              Девочки, ну что не так то?  Плюс 400. Вес сегодня 71 кг. Вот как чуяла, не хотела взвешиваться, но тут кот под диван залез, пошла его ловить, что б с комнаты выгнать. А там у меня весы...ну и не удержалась. Завтрак: Кусочек кекса, грамм 100 кофе Перекус: Яблоко, кофе Обед: вот здесь наверное засада. Картофельный соус 200-250гр. А картошка, значит крахмал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1793305/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Шерка67:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Комментарии:

lena2013

26 января 2018 года

Надо белочек подключать в рацион. А то в основном только углики присутствуют.

Ответить

Шерка67

(автор поста)

26 января 2018 года

Да?
Сегодня с утра три ложки гречневой каши с медом и каплей масла сливочного, кофе гр 100
Перекус бутер с сыром, яблоко, кофе
Обед гречка с 2 паровыми котлетами из птицы
ужин зеленая фасоль с яйцом.
Второго перекуса не будет, там у меня степ с планкой и всем остальным, поэтому обед чуть сдвину.

Ответить

lena2013

26 января 2018 года

Вот сегодня уже хорошо!!! И сыр, и кура, и яички. С белочком сытнее получатся.

↑ Ответить

Надюша 777

26 января 2018 года

Ничего страшного, задержалось немного воды, уйдёт

Ответить

wasilisa91

26 января 2018 года

Плюсую к тому, что совсем нет белка. Одни углеводы, а они-то жидкость и задерживают жестко, тем более рис на ночь был

У меня, кстати, тоже сегодня +400, но грешу на антибиотики, выпитые на ночь, ибо питание чистое было

Ответить

Шерка67

(автор поста)

26 января 2018 года

Девочки, чем вы ужинаете?
Просто днем раньше с таким же ужином был минус.

Ответить

lena2013

26 января 2018 года

Всегда по разному. Почитай мои отчетики. Я каждый день пишу. Вчера был перчик фаршированный. В среду кусочек заливного пирога с яйцом и печенкой. Во вторник два бутера с домашней колбасой и стакан молока. В понедельник грибной супчик. Как-то так.

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

26 января 2018 года

Лен,если я хотя бы понюхаю

на ночь заливной пирог...да меня понесет без остановки, в дверь не влезу.Так же и от бутеров..Но понимаю, что с ужином надо что то делать, что б и не голодать и не набирать.

↑ Ответить

lena2013

26 января 2018 года

Нужен белок на ужин. Он хорошо насыщает. Вот от этого и отталкивался.

↑ Ответить

wasilisa91

26 января 2018 года

У меня после 17 часов всегда только белок: яйца, рыба, креветки, курица, творог мягкий, легкие супы без картошки

У меня тоже отчеты есть за каждый день почти, можешь глянуть.

↑ Ответить

Шерка67

(автор поста)

26 января 2018 года

Спасибо, пойду гляну.

↑ Ответить

Елена Петровна

27 января 2018 года

Думаю,что просто двигайтесь дальше и у вас все получится,удачи!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.