Про "злобных" окружающих, и немного про то как идут дела

Вспомнила историю: вечер, я сажусь на поезд. Открываю творог, ем. И думаю про себя: «вот, эти соседи наверняка думают что я жирная, и ем после 6-ти. А ведь я, между прочим, ем творог. Это белок так-то. Казеин вообще-то. И его нормально есть на ночь. И вообще, я похудела уже. И наоборот, голодной быть плохо. И насрать что они думают вообще, хочу и ем»

Потом дама напротив, тоже, кстати, крупная, достает оливье покупной, прям вот с майонезом, и спокойно ест. Тогда до меня дошло, что я капец как загоняюсь из-за ерунды. Ей было абсолютно наплевать на то что я ем, и на меня, и на казеин, и на белок, и на мой вес. Потому что я не важный для нее человек. Мой вес - это лично мои проблемы. И негативные мысли "окружающих" были исключительно из-за моего отношения к себе.

В общем, это оч полезно, осознать что всем на меня наплевать, и невысказанная оценка окружающих - это мои мысли.

Потом я очень долго каждый раз как только начинала представлять что люди думают обо мне плохо, сразу одергивала себя: «Оля, это ТЫ относишься к себе плохо». Ну, а когда что-то понимаешь, с этим можно уже работать

Про похудение: тут все печально. Началась менструация. А это значит, что взвешиваться в пн нет смысла, точно будет неадекватный результат. Причем, всю неделю мне хотелось супов, да и просто воды. Сейчас подумала что это как раз к менструации и было. Помимо этого, все болит: спина, живот. Даже не знаю, буду ли тренироваться. Наверное, что-то типа гимнастики сделаю. И настроение сразу какое-то печальное. Ну а результаты узнаю в пн. В см-то должны быть нормальные.