Всем привет! Вот и у меня закончился первый мини кружочек. За него ушло 1 кг. 900 гр.. Маловато конечно, бывало и лучше!!! Но были косяки, причем не маленькие. И шоколад в белковый день, и перебор со сладостями в углеводный.
Но я исправляюсь и витаминный выдержала честно.
Больше всего боюсь выходных! Вся семья в сборе и нужно готовить. И эти соблазнительные запахи
В общем постараюсь удержаться! Сегодня белковый:
Завтрак: кофе, мандарин
Обед: отбивная из курицы, салат из свежей капусты
Ужин: половина обеда
Уже все съела, а чувство голода все не покидает
Чтобы ничего не схомячить вечером
нужно пораньше сегодня лечь спать и вообще спать все выходные!!!
Всем приятных выходных и железной выдержки!
Желаю и дальше в том же духе ))
А голодно, потому что мало. Я бы к курице овощей тушеных или запеченных добавила и салат не из одной капусты сделала. А уж кусочек хлеба и бульон в обед - просто необходимы. Лучше меньше отвес, но без срывов и косяков! (мое мнение
с отвесом