Привет всем!!!
Вот смотрела я на всех, смотрела и наконец то мой внутренний мир подготовился и настроился. Держусь изо всех сил, как могу уже 3 дня. Есть у меня одна записка на холодильнике, ну точнее две. Но в расчет я пока взяла 1 из них. Они висят у меня там уже очень давно, уже патрепанные. Муж смеется, для кого висят не понятно.
Написано, что теряется 1кг.в день. Но у меня весы показывают по -2 кг в день. Наверно вода пока уходит )))
Опишу, что у меня в этой записочке
7-00 - зеленый чай
9-00 -1вар.яйцо
11-00- 1 ст.л. изюм
13-00 -100гр вар.мяса
15-00 - 1 ст.томатного сока
17-00 - 1 яйцо
19-00- яблоко
21-00 - 1 ст.кефира
Воду пить сколько влезет.
Чай и кофе - это не вода.
У меня же немножко изменено получается
В виду того, что много всяких белковых коктелей стоят мертвым грузом в шкафу. Покупала, как стрельнет в голову худеть. Начинала пить и бросала, срывалась. Тут я их решила опять применить, что деньги зря пропадают.
Утром 1ст.воды( как проснусь) с 7-00 до 9-00
и промежуток в еде делаю 2ч. следующим образом
1) 1ст.коктель Орифлейм (купила когда то и стоял в уголочке)+ витаминки
2) чай, яйцо, кусочек хлеба, кусочек сыра, и свекла вареная у меня была, кусочек.( Сытно так получилось)
3) Изюм 1ст.ложка с чаем
4) Суп белковый (орифлейм) со спаржой и 100 гр.мяса говядины
5) Сок томатный
6) 1 яйцо с чаем
7) Коктель вечерний (Гербалайф)
8) 1ст.кефир 2,5%
Воды сколько влезет, чай и кофе пью. Кофе правда с сахзам. Иначе не могу пить горький
ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО БЕЗ СЛАДОСТЕЙ. ПРИВЫЧКА. ЭТО КАК У КУРИЛЬЩИКОВ СИГАРЕТЫ.
Вообщем начало положено, а правильное оно или нет разберемся по ходу дела. Самое главное не поддаваться на провокации домашних.
Мама еще тут на днях сказала : Наташа пора взять себя в руки, БЕЗОБРАЗНО ВЫГЛЯДИШЬ. Вот даже не обидно, так как сама знаю и вижу себя в зеркале. Проблемма в том, как взять себя в руки? Мативация, это одно, а вот психологически мы сами должны как то к этому прийти. По крайней мере у меня так. Пока мозг не решит худеть, мой рот сам ЖРАТЬ не перестанет )))))
Привет всем!!!
Начало положено.
Меню по разнообразней сделай, скучно, быстро устанешь и срыв. Еды у тебя очень мало. Приготовь себе любимой отдельно правильных вкусняшик.
В 17 лет я была куколкой 57 кг, когда смотрю фотографии слёзы наворачиваются...НО! Это пол жизни пройденной. И она в прошлом.
Сейчас мой вес 110 кг (наела за праздники 4 кг). Да безобразно, да, не красиво.Но это то что я есть сейчас! И от того что во мне 110 кг а не 57 я хуже человеком не стала. Может быть во многих вопросах даже лучше!
НО не слушайте никого, особенно когда говорят что выглядите безобразно, это только ухудшит вашу самооценку.
Занимайтесь спортом, читайте и употребляйте рецептцы правильного питания, подключите всех домашних на правильную еду, общайтесь с людьми которые ведут здоровый образ жизни, увлейкайтесь своим хобби и не позволяйте никому диктовать какой вам быть.
Только вы сами можете измениться если решите, что вам это надо, тогда сможете найти правильную мотивацию.
Что значит муж смеется на записки?!
Мой тоже слегка пытался напомнить, что надо уже бы похудеть, а когда я просила помощи - не помогал!
Подключите мужа пусть помогает вам, а не критикует!
Сейсчас муж в прошлом, а я со своим лишним весом в настоящем.
И что я вам скажу, прошло более 10 лет, много всякого интересного было в жизни, и даже с большим весом.
Ну, не могу я сбросить 50 кг, НЕ могу. Запретила окружающим об этом говорить.
Но я занялась усиленно спортом, здоровье стало гораздо лучше и активность прибавилась, а кушать как любила вкусно так и сейчас люблю.Поэтому не уходят мои проклятые килограммы никуда.
А жить и страдать от этого я не хочу и не буду.
И вам я желаю только счастья.
Вы очень симпатичная, красивая женщина!
Любите себя и украшайте, и это будет стимулом быть еще лучше!