Забег по системе " Минус 60". Отчет по питанию за 27.01.2018

Всем привет. Я сегодня буду первой. У меня впереди 2 рабочих дня,отдыхать буду понедельник и вторник.
З. Суп вермишелевый,хлеб,кекс
2й З. Гречка с курицей, чай, 2 кубика горького шоколада.
О. Салат из свежих овощей с курицей,чай.
У. Апельсин.
Перекус мандарин.

С утра сделала комплекс куркуриной на холку,теперь в голове все гудит.

Всем привет! Я тоже работаю, выходные только 3 и 4 февраля!
Меню сегодня так
З-геркулесовая каша на воде с медом, кофе
П-яблоко
О- грудка с овощами на пару с аджикой, суп чечевичный
П-яблоко
У-овощи на пару , чуть аджики и соевого соуса
Обязательно сегодняшние упры сделаю
Всем хорошего настроения и удачного дня!
Дочка вся в ветрянке, я видно не заразилась от внука...наверное!

Доброе утро всем, погода сегодня немного улучшилась и настроение тоже
Меню на сегодня такое:
З: овсянка и бутерброд
Все остальное будет овсянка, а то я на весы встала сегодня и испугалась , нарушений нет, но небольшая задержка с КД привела к ужасным цифрам, как-то так.
Всем ударных выходных, чтобы потом не жаль было потраченного времени.

Добрый день.
З.тост и мороженое , очень вчера хотела. С утра побежала в магазин.
О.овощи правда жаренные и рыба запечённая.
У.салат.
Вместо физ.нагрузок дочь веду на каток. Сама не катаюсь, чтобы не замёрзнуть буду ходить и бегать вокруг катка
Хороших выходных , а тем кто работает спокойного рабочего времени.

Девочки привет. Я питаюсь абы как(( чего то с продуктами напряг у нас. Надо закупаться а не на что но надеюсь это скоро пройдёт и мы купим мою любимую грудку. А ещё видимо пмс! Вечером неконтролируемый жор третий день! Надо настраиваться на похудение а то я так хорошо вниз пошла и тут на тебе жру да дочь на руках постоянно голова кругом идёт.
Сегодня просто отсыпалась с ней днём а то невозможно не спать( но физнагрузку хоть какую то но делаю каждый день)))
Всем удачи и хороших выходных!

Добрый вечер! Сегодня ночью на завалило снегом .Пока город не торопясь начал разгребаться, я уже на свою прогулку с палками сползала.Можно сказать, что в нашем парке была первопроходцем. Какой воздух! Какая красотища! Настроение отличное, а потому и не косячила.Вот мое меню:

З.две галеты с сыром, кофе
П.яблоко
О.отварная курица, салат из овощей, гречка, кофе
П.томатный сок
У. суп овощной с брокколи.

У меня завтрак был творожная запеканка+несладкий кофе
Обед - омлет из 2-х яиц+куриная сосиска+консервированные помидоры (знаю, нельзя,но очень острого захотелось)
Нарушения - в течении дня пила виноградный сок, свой домашний, вкусный, зараза. Сахар не добавляли вообще, но сладючий.
Спорт - 40 мин фитнес + 30 мин круговая, потом растяжка и самое любимое - релакс
Что покажут весы - даже не предполагаю.

Всем привет! Все вернулись с др сестры. Очень хорошо провели время. Наелась вредностей и теперь возвращаюсь в систему. Завтра будет и спорт, и четкая система! Всем доброй ночи!